کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کوکیز, مآرشماللو, چاکلیٹ لیپت (مآرشماللو pies شامل ہے). یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 421 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 4 گرام پروٹین، 67.7 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 16.9 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
4g پروٹین 16.9g چربی 67.7g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 4 g |
| کل لاپاد (چربی) | 16.9 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 67.7 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.1 g |
| توانائی | |
| توانائی | 421 kcal |
| پانی | 10.1 g |
| ریشہ، کل غذائی | 2 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 46 mg |
| لوہا، فے | 2.53 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 36 mg |
| فاسفورس، P | 97 mg |
| پوٹاشیم, K | 182 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 168 mg |
| زنک، زن | 0.65 mg |
| تانبا، ک | 0.262 mg |
| Manganese، Mn | 0.285 mg |
| سالانیوم سے | 4.4 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| آایو ریئٹنول | 5 IU |
| ریٹاناول | 1 mcg |
| وٹامن A، رایبریلی | 1 mcg RAE |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 0.1 mg |
| تاامان | 0.093 mg |
| رابوفلاوان | 0.208 mg |
| نیاکان | 0.784 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.476 mg |
| وٹامن B-6 | 0.062 mg |
| فولاٹی، کل | 23 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.17 mcg |
| فولک تیزاب | 20 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 4 mcg |
| فولاٹی، دف | 38 mcg DFE |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 4.722 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 9.345 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.943 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.036 g |
| تریوننی | 0.128 g |
| اسولیینی | 0.127 g |
| لیوسنی | 0.225 g |
| لئشینی | 0.197 g |
| میتھاوننی | 0.049 g |
| کیسٹانا | 0.043 g |
| فانیلالانینی | 0.142 g |
| Tyrosine | 0.083 g |
| والانا | 0.17 g |
| آرگاننی | 0.242 g |
| ہسٹیڈینی | 0.059 g |
| الانینی | 0.265 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 0.294 g |
| گلطماک تیزاب | 0.742 g |
| گلیسنی | 0.487 g |
| پرولانا | 0.442 g |
| سیرینی | 0.172 g |
| شکر | |
| کیفین | 5 mg |
| ٹہیوبرومانا | 159 mg |
| شکر، کل | 44.8 g |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.14 mg |
| لوٹیان + زیاگزینتان | 3 mcg |
| Choline، کل | 13.6 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 7 mcg |