کیلوری
آپ کتنے کیلوری میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں ترکی مرگی, ڈبہ بند, صرف گوشت, شوربا کے ساتھ. یہ صحیح جگہ ہے!
یہ 169 پر مشتمل ہے کلوکالوریس، 23.68 گرام پروٹین، 1.47 گرام کاربو ہائیڈریٹ اور 6.86 گرام کل چربی, فی 100 گرام.
23.7g پروٹین 6.9g چربی 1.5g کاربو ہائیڈریٹ /100g
| عنصر | مقدار /100g |
|---|---|
| ساخت | |
| پروٹین | 23.68 g |
| کل لاپاد (چربی) | 6.86 g |
| فرق از کاربو ہائیڈریٹ | 1.47 g |
| دیگر | |
| ایش | 1.92 g |
| توانائی | |
| توانائی | 169 kcal |
| پانی | 66.07 g |
| عناصر | |
| کیلشیم، وسطی ایشیاء | 12 mg |
| لوہا، فے | 1.86 mg |
| میگنیشیم، ملی گرام | 20 mg |
| فاسفورس، P | 162 mg |
| پوٹاشیم, K | 224 mg |
| سوڈیم، قومی اسمبلی | 467 mg |
| زنک، زن | 2.37 mg |
| تانبا، ک | 0.074 mg |
| Manganese، Mn | 0.017 mg |
| سالانیوم سے | 25.9 mcg |
| وٹامن ڈی | |
| وٹامن سی، کل اسکوربک ترشہ | 2 mg |
| تاامان | 0.014 mg |
| رابوفلاوان | 0.171 mg |
| نیاکان | 6.622 mg |
| پینٹوتھینک تیزاب | 0.686 mg |
| وٹامن B-6 | 0.33 mg |
| فولاٹی، کل | 6 mcg |
| وٹامن B-12 | 0.28 mcg |
| فولاٹی، خوراک | 6 mcg |
| فولاٹی، دف | 6 mcg DFE |
| کولیسٹرول | 66 mg |
| فیٹی سیر ایسڈ، کل | 2 g |
| فیٹی ایسڈ، کل مونوونسریٹد | 2.26 g |
| فیٹی ایسڈ، کل پاولونسریٹد | 1.75 g |
| امائنو ایسڈ | |
| نارایڈرینلین | 0.261 g |
| تریوننی | 1.029 g |
| اسولیینی | 1.183 g |
| لیوسنی | 1.833 g |
| لئشینی | 2.143 g |
| میتھاوننی | 0.661 g |
| کیسٹانا | 0.266 g |
| فانیلالانینی | 0.922 g |
| Tyrosine | 0.895 g |
| والانا | 1.228 g |
| آرگاننی | 1.663 g |
| ہسٹیڈینی | 0.708 g |
| الانینی | 1.503 g |
| اسپارٹاک تیزاب | 2.27 g |
| گلطماک تیزاب | 3.765 g |
| گلیسنی | 1.422 g |
| پرولانا | 1.096 g |
| سیرینی | 1.04 g |
| شکر | |
| وٹامن ای (الفا-ٹوکوفراول) | 0.27 mg |
| وٹامن ڈی | 11 IU |
| "وٹامن کے" D3 (چولیکالکافرول) | 0.3 mcg |
| وٹامن ڈی (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Choline، کل | 74 mg |
| "وٹامِن کے" (فیلوقانونی) | 0.7 mcg |
| بیٹاینی | 5.4 mg |