Ям

Грамcalkcal
10 g 11800 Калорії 11.8 Кілокалорій
25 g 29500 Калорії 29.5 Кілокалорій
50 g 59000 Калорії 59 Кілокалорій
100 g 118000 Калорії 118 Кілокалорій
250 g 295000 Калорії 295 Кілокалорій
500 g 590000 Калорії 590 Кілокалорій
1000 g 1180000 Калорії 1180 Кілокалорій


100 Грам Ям = 118 Кілокалорій

1.5g білки 0.2g жири 27.9g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка1.53 g
Загальна ліпідів (жирів)0.17 g
Вуглеводів, за різницю27.88 g
Інші
Золи0.82 g
Енергія
Енергія118 kcal
Води69.6 g
Волокно, загальна біологічно активних4.1 g
Елементи
Кальцій, Ca17 mg
Залізо, Fe0.54 mg
Магній, мг21 mg
Фосфор, P55 mg
Калій, К816 mg
Натрію, Na9 mg
Цинку Zn0.24 mg
Мідь, Cu0.178 mg
Марганець, Mn0.397 mg
Селен, Se0.7 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО138 IU
Вітамін А, RAE7 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0617.1 mg
Тіамін0.112 mg
Рибофлавін0.032 mg
Нікотинова кислота0.552 mg
Пантотенова кислота0.314 mg
Вітамін B-60.293 mg
Фолієвої кислоти, загальний23 mcg
Фолієва кислота, харчування23 mcg
Фолієва кислота, DFE23 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.037 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.006 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.076 g
Амінокислоти
Триптофан0.012 g
Треонін0.054 g
Ізолейцин0.052 g
Лейцин0.096 g
Лізин0.059 g
Метионіну0.021 g
Цистину0.019 g
Фенілаланін0.071 g
Тирозин0.04 g
Валін0.062 g
Аргінін0.127 g
Гістидину0.034 g
Аланін0.063 g
Аспаргінової кислоти0.155 g
Глутамінової кислоти0.181 g
Гліцин0.053 g
Проліну0.054 g
Серину0.081 g
Цукрів
Цукрів, загальна0.5 g
Каротин, бета83 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.35 mg
Холін, загальна16.5 mg
Вітамін К (phylloquinone)2.3 mcg
Фітостерини10 mg