Шпинат суфле

Грамcalkcal
10 g 17200 Калорії 17.2 Кілокалорій
25 g 43000 Калорії 43 Кілокалорій
50 g 86000 Калорії 86 Кілокалорій
100 g 172000 Калорії 172 Кілокалорій
250 g 430000 Калорії 430 Кілокалорій
500 g 860000 Калорії 860 Кілокалорій
1000 g 1720000 Калорії 1720 Кілокалорій


100 Грам Шпинат суфле = 172 Кілокалорій

7.9g білки 13g жири 5.9g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка7.89 g
Загальна ліпідів (жирів)12.95 g
Вуглеводів, за різницю5.9 g
Інші
Золи2.52 g
Енергія
Енергія172 kcal
Води70.73 g
Волокно, загальна біологічно активних0.7 g
Елементи
Кальцій, Ca165 mg
Залізо, Fe1.19 mg
Магній, мг30 mg
Фосфор, P139 mg
Калій, К231 mg
Натрію, Na566 mg
Цинку Zn0.85 mg
Мідь, Cu0.059 mg
Марганець, Mn0.269 mg
Селен, Se11.1 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО2891 IU
Ретинол120 mcg
Вітамін А, RAE244 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V067.3 mg
Тіамін0.082 mg
Рибофлавін0.263 mg
Нікотинова кислота0.479 mg
Пантотенова кислота0.438 mg
Вітамін B-60.098 mg
Фолієвої кислоти, загальний73 mcg
Вітамін B-120.4 mcg
Фолієва кислота6 mcg
Фолієва кислота, харчування67 mcg
Фолієва кислота, DFE77 mcg DFE
Холестерин118 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір6.091 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені3.021 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.61 g
Амінокислоти
Триптофан0.108 g
Треонін0.308 g
Ізолейцин0.45 g
Лейцин0.708 g
Лізин0.558 g
Метионіну0.207 g
Цистину0.095 g
Фенілаланін0.406 g
Тирозин0.35 g
Валін0.505 g
Аргінін0.366 g
Гістидину0.229 g
Аланін0.323 g
Аспаргінової кислоти0.627 g
Глутамінової кислоти1.556 g
Гліцин0.216 g
Проліну0.646 g
Серину0.467 g
Цукрів
Сахарози0.06 g
Лактоза1.51 g
Мальтоза0.03 g
Цукрів, загальна1.85 g
Каротин, бета1493 mcg
Каротин, альфа-3 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.93 mg
Вітамін D31 IU
Вітамін D3 (холекальциферол)0.8 mcg
Вітамін D (D2 + D3)0.8 mcg
Cryptoxanthin, бета2 mcg
Лютеїн + зеаксантин3249 mcg
Токоферол, gamma0.16 mg
Холін, загальна61 mg
Вітамін К (phylloquinone)126.5 mcg
Бетаїну29.9 mg
Токоферол, бета0.01 mg
Фітостерини2 mg
Глюкози (декстроза)0.08 g
Фруктоза0.05 g
Галактози0.04 g
Жирні кислоти, загальна транс0.188 g
Жирні кислоти, загальна транс monoenoic0.171 g
Жирні кислоти, загальна транс polyenoic0.017 g
Menaquinone-40.3 mcg