Спаржевої боби

Грамcalkcal
10 g 11800 Калорії 11.8 Кілокалорій
25 g 29500 Калорії 29.5 Кілокалорій
50 g 59000 Калорії 59 Кілокалорій
100 g 118000 Калорії 118 Кілокалорій
250 g 295000 Калорії 295 Кілокалорій
500 g 590000 Калорії 590 Кілокалорій
1000 g 1180000 Калорії 1180 Кілокалорій


100 Грам Спаржевої боби = 118 Кілокалорій

8.3g білки 0.5g жири 21.1g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка8.29 g
Загальна ліпідів (жирів)0.45 g
Вуглеводів, за різницю21.09 g
Інші
Золи1.37 g
Енергія
Енергія118 kcal
Води68.8 g
Волокно, загальна біологічно активних3.8 g
Елементи
Кальцій, Ca42 mg
Залізо, Fe2.64 mg
Магній, мг98 mg
Фосфор, P181 mg
Калій, К315 mg
Натрію, Na241 mg
Цинку Zn1.08 mg
Мідь, Cu0.225 mg
Марганець, Mn0.487 mg
Селен, Se2.8 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО16 IU
Вітамін А, RAE1 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V060.4 mg
Тіамін0.212 mg
Рибофлавін0.064 mg
Нікотинова кислота0.551 mg
Пантотенова кислота0.398 mg
Вітамін B-60.095 mg
Фолієвої кислоти, загальний146 mcg
Фолієва кислота, харчування146 mcg
Фолієва кислота, DFE146 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.116 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.039 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.193 g
Амінокислоти
Триптофан0.102 g
Треонін0.316 g
Ізолейцин0.337 g
Лейцин0.635 g
Лізин0.561 g
Метионіну0.118 g
Цистину0.091 g
Фенілаланін0.484 g
Тирозин0.268 g
Валін0.395 g
Аргінін0.574 g
Гістидину0.257 g
Аланін0.378 g
Аспаргінової кислоти1.001 g
Глутамінової кислоти1.57 g
Проліну0.373 g
Серину0.415 g
Цукрів