Соєві боби
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Калорії | 17.3 Кілокалорій |
| 25 g | 43250 Калорії | 43.25 Кілокалорій |
| 50 g | 86500 Калорії | 86.5 Кілокалорій |
| 100 g | 173000 Калорії | 173 Кілокалорій |
| 250 g | 432500 Калорії | 432.5 Кілокалорій |
| 500 g | 865000 Калорії | 865 Кілокалорій |
| 1000 g | 1730000 Калорії | 1730 Кілокалорій |
100 Грам Соєві боби = 173 Кілокалорій
16.6g білки 9g жири 9.9g вуглеводи /100g
- Соєві боби, Зрілі приготовані, Варені, Без соліКалорії · 173 kcal
білки · 16.64 g жири · 8.97 g вуглеводи · 9.93 g - Соєві боби, Грін, СировинаКалорії · 147 kcal
білки · 12.95 g жири · 6.8 g вуглеводи · 11.05 g - Соєві боби, Зріле насіння, Сухий смаженийКалорії · 451 kcal
білки · 39.58 g жири · 21.62 g вуглеводи · 32.72 g - Соєві боби, Зріле насіння, Приготовлені, Варені, З сіллюКалорії · 173 kcal
білки · 16.64 g жири · 8.97 g вуглеводи · 9.93 g - Соєві боби, Зріле насіння, Смажені, Не додати сільКалорії · 471 kcal
білки · 35.22 g жири · 25.4 g вуглеводи · 33.55 g - Соєві боби, Зріле насіння, Смажені, СоленеКалорії · 471 kcal
білки · 35.22 g жири · 25.4 g вуглеводи · 33.55 g - Соєві боби, Зріле насіння, СировинаКалорії · 446 kcal
білки · 36.49 g жири · 19.94 g вуглеводи · 30.16 g - Соєві боби, Грін, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 141 kcal
білки · 12.35 g жири · 6.4 g вуглеводи · 11.05 g - Соєві боби, Зріле насіння, Пророслих, СировинаКалорії · 122 kcal
білки · 13.09 g жири · 6.7 g вуглеводи · 9.57 g - Соєві боби, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, Пару, З сіллюКалорії · 81 kcal
білки · 8.47 g жири · 4.45 g вуглеводи · 6.53 g - Соєві боби, Грін, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 141 kcal
білки · 12.35 g жири · 6.4 g вуглеводи · 11.05 g - Соєві боби, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, Смажена, З сіллюКалорії · 125 kcal
білки · 13.1 g жири · 7.1 g вуглеводи · 9.4 g - Соєві боби, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, СмаженаКалорії · 125 kcal
білки · 13.1 g жири · 7.1 g вуглеводи · 9.4 g - Соєві боби, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, ПаруКалорії · 81 kcal
білки · 8.47 g жири · 4.45 g вуглеводи · 6.53 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 16.64 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 8.97 g |
| Вуглеводів, за різницю | 9.93 g |
| Інші | |
| Золи | 1.91 g |
| Енергія | |
| Енергія | 173 kcal |
| Води | 62.55 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 6 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 102 mg |
| Залізо, Fe | 5.14 mg |
| Магній, мг | 86 mg |
| Фосфор, P | 245 mg |
| Калій, К | 515 mg |
| Натрію, Na | 1 mg |
| Цинку Zn | 1.15 mg |
| Мідь, Cu | 0.407 mg |
| Марганець, Mn | 0.824 mg |
| Селен, Se | 7.3 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 9 IU |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 1.7 mg |
| Тіамін | 0.155 mg |
| Рибофлавін | 0.285 mg |
| Нікотинова кислота | 0.399 mg |
| Пантотенова кислота | 0.179 mg |
| Вітамін B-6 | 0.234 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 54 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 54 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 54 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 1.297 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 1.981 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 5.064 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.242 g |
| Треонін | 0.723 g |
| Ізолейцин | 0.807 g |
| Лейцин | 1.355 g |
| Лізин | 1.108 g |
| Метионіну | 0.224 g |
| Цистину | 0.268 g |
| Фенілаланін | 0.869 g |
| Тирозин | 0.63 g |
| Валін | 0.831 g |
| Аргінін | 1.291 g |
| Гістидину | 0.449 g |
| Аланін | 0.784 g |
| Аспаргінової кислоти | 2.093 g |
| Глутамінової кислоти | 3.224 g |
| Гліцин | 0.77 g |
| Проліну | 0.974 g |
| Серину | 0.965 g |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 3 g |
| Каротин, бета | 5 mcg |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.35 mg |
| Холін, загальна | 47.5 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 19.2 mcg |