Сиру їжу

Грамcalkcal
10 g 32800 Калорії 32.8 Кілокалорій
25 g 82000 Калорії 82 Кілокалорій
50 g 164000 Калорії 164 Кілокалорій
100 g 328000 Калорії 328 Кілокалорій
250 g 820000 Калорії 820 Кілокалорій
500 g 1640000 Калорії 1640 Кілокалорій
1000 g 3280000 Калорії 3280 Кілокалорій


100 Грам Сиру їжу = 328 Кілокалорій

19.6g білки 24.6g жири 7.3g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка19.61 g
Загальна ліпідів (жирів)24.6 g
Вуглеводів, за різницю7.29 g
Інші
Золи5.35 g
Енергія
Енергія328 kcal
Води43.15 g
Елементи
Кальцій, Ca574 mg
Залізо, Fe0.84 mg
Магній, мг31 mg
Фосфор, P754 mg
Калій, К279 mg
Натрію, Na1596 mg
Цинку Zn2.99 mg
Мідь, Cu0.03 mg
Марганець, Mn0.01 mg
Селен, Se16 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО762 IU
Ретинол196 mcg
Вітамін А, RAE201 mcg RAE
Тіамін0.029 mg
Рибофлавін0.442 mg
Нікотинова кислота0.14 mg
Пантотенова кислота0.558 mg
Вітамін B-60.141 mg
Фолієвої кислоти, загальний7 mcg
Вітамін B-121.12 mcg
Фолієва кислота, харчування7 mcg
Фолієва кислота, DFE7 mcg DFE
Холестерин64 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір15.443 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені7.206 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.723 g
Амінокислоти
Триптофан0.286 g
Треонін0.637 g
Ізолейцин0.907 g
Лейцин1.733 g
Лізин1.946 g
Метионіну0.507 g
Цистину0.126 g
Фенілаланін0.996 g
Тирозин1.073 g
Валін1.174 g
Аргінін0.821 g
Гістидину0.799 g
Аланін0.491 g
Аспаргінової кислоти1.205 g
Глутамінової кислоти4.07 g
Гліцин0.323 g
Проліну1.995 g
Серину0.946 g
Цукрів
Цукрів, загальна7.43 g
Фтор, F35 mcg
Каротин, бета65 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.22 mg