Скумбрія

Грам	cal	kcal
10 g	15600 Калорії	15.6 Кілокалорій
25 g	39000 Калорії	39 Кілокалорій
50 g	78000 Калорії	78 Кілокалорій
100 g	156000 Калорії	156 Кілокалорій
250 g	390000 Калорії	390 Кілокалорій
500 g	780000 Калорії	780 Кілокалорій
1000 g	1560000 Калорії	1560 Кілокалорій

100 Грам Скумбрія = 156 Кілокалорій

23.2g білки 6.3g жири 0g вуглеводи /100g

Риби, Скумбрія, Джек, Консерви овочеві, Злити твердих тіл
Калорії · 156 kcal
білки · 23.19 g жири · 6.3 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Солене
Калорії · 305 kcal
білки · 18.5 g жири · 25.1 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, іспанська, Приготовлені, Суха тепла
Калорії · 158 kcal
білки · 23.59 g жири · 6.32 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Тихого океану і Джек, Змішані видів, Сировина
Калорії · 158 kcal
білки · 20.07 g жири · 7.89 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, іспанська, Сировина
Калорії · 139 kcal
білки · 19.29 g жири · 6.3 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Кінг, Приготовлені, Суха тепла
Калорії · 134 kcal
білки · 26 g жири · 2.56 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Атлантичний, Приготовлені, Суха тепла
Калорії · 262 kcal
білки · 23.85 g жири · 17.81 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Тихого океану і Джек, Змішані видів, Приготовлені, Суха тепла
Калорії · 201 kcal
білки · 25.73 g жири · 10.12 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Атлантичний, Сировина
Калорії · 205 kcal
білки · 18.6 g жири · 13.89 g вуглеводи · 0 g
Риби, Скумбрія, Кінг, Сировина
Калорії · 105 kcal
білки · 20.28 g жири · 2 g вуглеводи · 0 g

Елемент	Сума /100g
Склад
Білка	23.19 g
Загальна ліпідів (жирів)	6.3 g
Інші
Золи	1.73 g
Енергія
Енергія	156 kcal
Води	69.17 g
Елементи
Кальцій, Ca	241 mg
Залізо, Fe	2.04 mg
Магній, мг	37 mg
Фосфор, P	301 mg
Калій, К	194 mg
Натрію, Na	379 mg
Цинку Zn	1.02 mg
Мідь, Cu	0.147 mg
Марганець, Mn	0.04 mg
Селен, Se	37.7 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО	433 IU
Ретинол	130 mcg
Вітамін А, RAE	130 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V06	0.9 mg
Тіамін	0.04 mg
Рибофлавін	0.212 mg
Нікотинова кислота	6.18 mg
Пантотенова кислота	0.305 mg
Вітамін B-6	0.21 mg
Фолієвої кислоти, загальний	5 mcg
Вітамін B-12	6.94 mcg
Фолієва кислота, харчування	5 mcg
Фолієва кислота, DFE	5 mcg DFE
Холестерин	79 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір	1.857 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені	2.225 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,	1.651 g
Амінокислоти
Триптофан	0.26 g
Треонін	1.017 g
Ізолейцин	1.069 g
Лейцин	1.885 g
Лізин	2.13 g
Метионіну	0.686 g
Цистину	0.249 g
Фенілаланін	0.905 g
Тирозин	0.783 g
Валін	1.195 g
Аргінін	1.388 g
Гістидину	0.683 g
Аланін	1.403 g
Аспаргінової кислоти	2.375 g
Глутамінової кислоти	3.462 g
Гліцин	1.113 g
Проліну	0.82 g
Серину	0.946 g
Цукрів
Вітамін Е (альфа токоферол)	1.03 mg
Вітамін D	292 IU
Вітамін D3 (холекальциферол)	7.3 mcg
Вітамін D (D2 + D3)	7.3 mcg
Холін, загальна	85 mg
Вітамін К (phylloquinone)	0.1 mcg