Палтус
Грам | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 10800 Калорії | 10.8 Кілокалорій |
25 g | 27000 Калорії | 27 Кілокалорій |
50 g | 54000 Калорії | 54 Кілокалорій |
100 g | 108000 Калорії | 108 Кілокалорій |
250 g | 270000 Калорії | 270 Кілокалорій |
500 g | 540000 Калорії | 540 Кілокалорій |
1000 g | 1080000 Калорії | 1080 Кілокалорій |
100 Грам Палтус = 108 Кілокалорій
20.5g білки 2.9g жири 0g вуглеводи /100g
- Риби, Палтус, Сировина, З шкіри (корінних мешканців Аляски)Калорії · 108 kcal
білки · 20.53 g жири · 2.92 g вуглеводи · 0 g - Риби, Палтус, Приготовлені, З шкіри (корінних мешканців Аляски)Калорії · 113 kcal
білки · 22.13 g жири · 2.73 g вуглеводи · 0 g - Риби, Палтус, Ґренландія, СировинаКалорії · 186 kcal
білки · 14.37 g жири · 13.84 g вуглеводи · 0 g - Риби, Палтус, Ґренландія, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 239 kcal
білки · 18.42 g жири · 17.74 g вуглеводи · 0 g - Риби, Палтус, Атлантичний і Тихий океан, СировинаКалорії · 91 kcal
білки · 18.56 g жири · 1.33 g вуглеводи · 0 g - Риби, Палтус, Атлантичний і Тихий океан, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 111 kcal
білки · 22.54 g жири · 1.61 g вуглеводи · 0 g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Склад | |
Білка | 20.53 g |
Загальна ліпідів (жирів) | 2.92 g |
Інші | |
Золи | 1.3 g |
Енергія | |
Енергія | 108 kcal |
Води | 73.44 g |
Елементи | |
Кальцій, Ca | 20 mg |
Залізо, Fe | 0.27 mg |
Магній, мг | 26 mg |
Фосфор, P | 244 mg |
Калій, К | 449 mg |
Натрію, Na | 79 mg |
Цинку Zn | 0.61 mg |
Мідь, Cu | 0.042 mg |
Марганець, Mn | 0.011 mg |
Селен, Se | 51.1 mcg |
Вітаміни | |
Вітамін А, МО | 157 IU |
Ретинол | 47 mcg |
Вітамін А, RAE | 47 mcg RAE |
Тіамін | 0.066 mg |
Рибофлавін | 0.072 mg |
Нікотинова кислота | 5.762 mg |
Пантотенова кислота | 0.377 mg |
Вітамін B-6 | 0.39 mg |
Фолієвої кислоти, загальний | 15 mcg |
Вітамін B-12 | 1.78 mcg |
Фолієва кислота, харчування | 15 mcg |
Фолієва кислота, DFE | 15 mcg DFE |
Холестерин | 72 mg |
Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.726 g |
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 1.195 g |
Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.912 g |
Амінокислоти | |
Триптофан | 0.311 g |
Треонін | 0.954 g |
Ізолейцин | 0.943 g |
Лейцин | 1.598 g |
Лізин | 1.82 g |
Метионіну | 0.799 g |
Цистину | 0.355 g |
Фенілаланін | 0.821 g |
Тирозин | 0.699 g |
Валін | 1.032 g |
Аргінін | 1.21 g |
Гістидину | 0.499 g |
Аланін | 1.187 g |
Аспаргінової кислоти | 2.796 g |
Глутамінової кислоти | 3.174 g |
Гліцин | 0.932 g |
Проліну | 0.732 g |
Серину | 0.91 g |
Цукрів | |
Вітамін Е (альфа токоферол) | 1.9 mg |
Токоферол, бета | 0.03 mg |
Гідроксипроліну | 0.183 g |
Menaquinone-4 | 0.1 mcg |