Оселедець
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Калорії | 15.8 Кілокалорій |
| 25 g | 39500 Калорії | 39.5 Кілокалорій |
| 50 g | 79000 Калорії | 79 Кілокалорій |
| 100 g | 158000 Калорії | 158 Кілокалорій |
| 250 g | 395000 Калорії | 395 Кілокалорій |
| 500 g | 790000 Калорії | 790 Кілокалорій |
| 1000 g | 1580000 Калорії | 1580 Кілокалорій |
100 Грам Оселедець = 158 Кілокалорій
18g білки 9g жири 0g вуглеводи /100g
- Риби, Оселедець, Атлантичний, СировинаКалорії · 158 kcal
білки · 17.96 g жири · 9.04 g вуглеводи · 0 g - Риби, Оселедець, Атлантичний, KipperedКалорії · 217 kcal
білки · 24.58 g жири · 12.37 g вуглеводи · 0 g - Риби, Оселедець, Тихоокеанський, СировинаКалорії · 195 kcal
білки · 16.39 g жири · 13.88 g вуглеводи · 0 g - Риби, Оселедець, Тихоокеанський, Плоть, Сушать на повітрі, Запаковані в олії (корінних мешканців Аляски)Калорії · 489 kcal
білки · 44.5 g жири · 34.6 g вуглеводи · 0 g - Риби, Оселедець, Атлантичний, СолінняКалорії · 262 kcal
білки · 14.19 g жири · 18 g вуглеводи · 9.64 g - Риби, Оселедець, Атлантичний, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 203 kcal
білки · 23.03 g жири · 11.59 g вуглеводи · 0 g - Риби, Оселедець, Тихоокеанський, Приготовлені, Суха теплаКалорії · 250 kcal
білки · 21.01 g жири · 17.79 g вуглеводи · 0 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 17.96 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 9.04 g |
| Інші | |
| Золи | 1.46 g |
| Енергія | |
| Енергія | 158 kcal |
| Води | 72.05 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 57 mg |
| Залізо, Fe | 1.1 mg |
| Магній, мг | 32 mg |
| Фосфор, P | 236 mg |
| Калій, К | 327 mg |
| Натрію, Na | 90 mg |
| Цинку Zn | 0.99 mg |
| Мідь, Cu | 0.092 mg |
| Марганець, Mn | 0.035 mg |
| Селен, Se | 36.5 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 93 IU |
| Ретинол | 28 mcg |
| Вітамін А, RAE | 28 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 0.7 mg |
| Тіамін | 0.092 mg |
| Рибофлавін | 0.233 mg |
| Нікотинова кислота | 3.217 mg |
| Пантотенова кислота | 0.645 mg |
| Вітамін B-6 | 0.302 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 10 mcg |
| Вітамін B-12 | 13.67 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 10 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 10 mcg DFE |
| Холестерин | 60 mg |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 2.04 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 3.736 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 2.133 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.201 g |
| Треонін | 0.787 g |
| Ізолейцин | 0.828 g |
| Лейцин | 1.46 g |
| Лізин | 1.65 g |
| Метионіну | 0.532 g |
| Цистину | 0.193 g |
| Фенілаланін | 0.701 g |
| Тирозин | 0.606 g |
| Валін | 0.925 g |
| Аргінін | 1.075 g |
| Гістидину | 0.529 g |
| Аланін | 1.086 g |
| Аспаргінової кислоти | 1.839 g |
| Глутамінової кислоти | 2.681 g |
| Гліцин | 0.862 g |
| Проліну | 0.635 g |
| Серину | 0.733 g |
| Цукрів | |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 1.07 mg |
| Вітамін D | 167 IU |
| Вітамін D3 (холекальциферол) | 4.2 mcg |
| Вітамін D (D2 + D3) | 4.2 mcg |
| Холін, загальна | 65 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 0.1 mcg |