Окунь Кука

Грамcalkcal
10 g 10900 Калорії 10.9 Кілокалорій
25 g 27250 Калорії 27.25 Кілокалорій
50 g 54500 Калорії 54.5 Кілокалорій
100 g 109000 Калорії 109 Кілокалорій
250 g 272500 Калорії 272.5 Кілокалорій
500 g 545000 Калорії 545 Кілокалорій
1000 g 1090000 Калорії 1090 Кілокалорій


100 Грам Окунь Кука = 109 Кілокалорій

22.2g білки 1.6g жири 0g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка22.23 g
Загальна ліпідів (жирів)1.62 g
Інші
Золи1.59 g
Енергія
Енергія109 kcal
Води74.67 g
Елементи
Кальцій, Ca17 mg
Залізо, Fe0.36 mg
Магній, мг33 mg
Фосфор, P248 mg
Калій, К467 mg
Натрію, Na89 mg
Цинку Zn0.43 mg
Мідь, Cu0.041 mg
Марганець, Mn0.013 mg
Селен, Se76.2 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО16 IU
Ретинол5 mcg
Вітамін А, RAE5 mcg RAE
Тіамін0.027 mg
Рибофлавін0.226 mg
Нікотинова кислота2.897 mg
Пантотенова кислота0.404 mg
Вітамін B-60.241 mg
Фолієвої кислоти, загальний10 mcg
Вітамін B-121.59 mcg
Фолієва кислота, харчування10 mcg
Фолієва кислота, DFE10 mcg DFE
Холестерин61 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.42 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.466 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.485 g
Амінокислоти
Триптофан0.296 g
Треонін1.014 g
Ізолейцин1.06 g
Лейцин1.835 g
Лізин2.188 g
Метионіну0.707 g
Цистину0.239 g
Фенілаланін0.935 g
Тирозин0.798 g
Валін1.106 g
Аргінін1.516 g
Гістидину0.502 g
Аланін1.322 g
Аспаргінової кислоти2.325 g
Глутамінової кислоти3.545 g
Гліцин1.037 g
Проліну0.843 g
Серину0.923 g
Цукрів
Вітамін Е (альфа токоферол)0.44 mg
Вітамін D183 IU
Вітамін D3 (холекальциферол)4.6 mcg
Вітамін D (D2 + D3)4.6 mcg
Холін, загальна78.7 mg
Жирні кислоти, загальна транс0.025 g