Океан окунь

Грамcalkcal
10 g 9600 Калорії 9.6 Кілокалорій
25 g 24000 Калорії 24 Кілокалорій
50 g 48000 Калорії 48 Кілокалорій
100 g 96000 Калорії 96 Кілокалорій
250 g 240000 Калорії 240 Кілокалорій
500 g 480000 Калорії 480 Кілокалорій
1000 g 960000 Калорії 960 Кілокалорій


100 Грам Океан окунь = 96 Кілокалорій

18.5g білки 1.9g жири 0g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка18.51 g
Загальна ліпідів (жирів)1.87 g
Інші
Золи1.6 g
Енергія
Енергія96 kcal
Води74.24 g
Елементи
Кальцій, Ca34 mg
Залізо, Fe0.27 mg
Магній, мг27 mg
Фосфор, P300 mg
Калій, К226 mg
Натрію, Na347 mg
Цинку Zn0.35 mg
Мідь, Cu0.026 mg
Марганець, Mn0.013 mg
Селен, Se34.6 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО44 IU
Ретинол15 mcg
Вітамін А, RAE15 mcg RAE
Тіамін0.046 mg
Рибофлавін0.057 mg
Нікотинова кислота1.215 mg
Пантотенова кислота0.329 mg
Вітамін B-60.084 mg
Фолієвої кислоти, загальний10 mcg
Вітамін B-121.72 mcg
Фолієва кислота, харчування10 mcg
Фолієва кислота, DFE10 mcg DFE
Холестерин63 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.33 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.575 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.368 g
Амінокислоти
Триптофан0.227 g
Треонін0.851 g
Ізолейцин0.874 g
Лейцин1.498 g
Лізин1.77 g
Метионіну0.59 g
Цистину0.193 g
Фенілаланін0.772 g
Тирозин0.658 g
Валін0.897 g
Аргінін1.226 g
Гістидину0.386 g
Аланін1.089 g
Аспаргінової кислоти1.884 g
Глутамінової кислоти2.917 g
Гліцин0.817 g
Проліну0.636 g
Серину0.76 g
Цукрів
Вітамін Е (альфа токоферол)0.91 mg
Вітамін D58 IU
Вітамін D3 (холекальциферол)1.4 mcg
Вітамін D (D2 + D3)1.4 mcg
Холін, загальна78.6 mg
Вітамін К (phylloquinone)0.1 mcg
Жирні кислоти, загальна транс0.011 g
Menaquinone-40.2 mcg