Морський окунь

Грамcalkcal
10 g 9200 Калорії 9.2 Кілокалорій
25 g 23000 Калорії 23 Кілокалорій
50 g 46000 Калорії 46 Кілокалорій
100 g 92000 Калорії 92 Кілокалорій
250 g 230000 Калорії 230 Кілокалорій
500 g 460000 Калорії 460 Кілокалорій
1000 g 920000 Калорії 920 Кілокалорій


100 Грам Морський окунь = 92 Кілокалорій

19.4g білки 1g жири 0g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка19.38 g
Загальна ліпідів (жирів)1.02 g
Інші
Золи1.17 g
Енергія
Енергія92 kcal
Води79.22 g
Елементи
Кальцій, Ca27 mg
Залізо, Fe0.89 mg
Магній, мг31 mg
Фосфор, P162 mg
Калій, К483 mg
Натрію, Na53 mg
Цинку Zn0.48 mg
Мідь, Cu0.02 mg
Марганець, Mn0.014 mg
Селен, Se36.5 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО143 IU
Ретинол43 mcg
Вітамін А, RAE43 mcg RAE
Тіамін0.07 mg
Рибофлавін0.005 mg
Нікотинова кислота0.313 mg
Пантотенова кислота0.75 mg
Вітамін B-60.3 mg
Фолієвої кислоти, загальний9 mcg
Вітамін B-120.6 mcg
Фолієва кислота, харчування9 mcg
Фолієва кислота, DFE9 mcg DFE
Холестерин37 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.233 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.202 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.321 g
Амінокислоти
Триптофан0.217 g
Треонін0.849 g
Ізолейцин0.893 g
Лейцин1.575 g
Лізин1.779 g
Метионіну0.574 g
Цистину0.208 g
Фенілаланін0.756 g
Тирозин0.654 g
Валін0.998 g
Аргінін1.159 g
Гістидину0.57 g
Аланін1.172 g
Аспаргінової кислоти1.984 g
Глутамінової кислоти2.892 g
Гліцин0.93 g
Проліну0.685 g
Серину0.791 g
Цукрів