Roughy

Грамcalkcal
10 g 10500 Калорії 10.5 Кілокалорій
25 g 26250 Калорії 26.25 Кілокалорій
50 g 52500 Калорії 52.5 Кілокалорій
100 g 105000 Калорії 105 Кілокалорій
250 g 262500 Калорії 262.5 Кілокалорій
500 g 525000 Калорії 525 Кілокалорій
1000 g 1050000 Калорії 1050 Кілокалорій


100 Грам Roughy = 105 Кілокалорій

22.6g білки 0.9g жири 0g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка22.64 g
Загальна ліпідів (жирів)0.9 g
Інші
Золи0.99 g
Енергія
Енергія105 kcal
Води66.97 g
Елементи
Кальцій, Ca11 mg
Залізо, Fe1.13 mg
Магній, мг18 mg
Фосфор, P102 mg
Калій, К181 mg
Натрію, Na69 mg
Цинку Zn0.32 mg
Мідь, Cu0.075 mg
Марганець, Mn0.037 mg
Селен, Se88.3 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО80 IU
Ретинол24 mcg
Вітамін А, RAE24 mcg RAE
Тіамін0.045 mg
Рибофлавін0.063 mg
Нікотинова кислота1.82 mg
Пантотенова кислота0.056 mg
Вітамін B-60.067 mg
Фолієвої кислоти, загальний5 mcg
Вітамін B-120.47 mcg
Фолієва кислота, харчування5 mcg
Фолієва кислота, DFE5 mcg DFE
Холестерин80 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.034 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.439 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.184 g
Амінокислоти
Триптофан0.23 g
Треонін1.03 g
Ізолейцин1.058 g
Лейцин1.797 g
Лізин2.092 g
Метионіну0.728 g
Цистину0.24 g
Фенілаланін0.869 g
Тирозин0.799 g
Валін1.083 g
Аргінін1.448 g
Гістидину0.474 g
Аланін1.265 g
Аспаргінової кислоти2.519 g
Глутамінової кислоти3.706 g
Гліцин0.871 g
Проліну0.729 g
Серину0.936 g
Цукрів
Вітамін Е (альфа токоферол)1.87 mg
Токоферол, gamma0.03 mg
Вітамін К (phylloquinone)1.1 mcg