Пончики
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 41200 Калорії | 41.2 Кілокалорій |
| 25 g | 103000 Калорії | 103 Кілокалорій |
| 50 g | 206000 Калорії | 206 Кілокалорій |
| 100 g | 412000 Калорії | 412 Кілокалорій |
| 250 g | 1030000 Калорії | 1030 Кілокалорій |
| 500 g | 2060000 Калорії | 2060 Кілокалорій |
| 1000 g | 4120000 Калорії | 4120 Кілокалорій |
100 Грам Пончики = 412 Кілокалорій
3.1g білки 18.3g жири 59.5g вуглеводи /100g
- Пончики, Французькі crullers, ЗаскленіКалорії · 412 kcal
білки · 3.1 g жири · 18.3 g вуглеводи · 59.5 g - Пончики, Торт типу, Пшениця, Цукор або заскленіКалорії · 360 kcal
білки · 6.3 g жири · 19.3 g вуглеводи · 42.6 g - Пончики, Дріжджі квашені, З желе заповненняКалорії · 340 kcal
білки · 5.9 g жири · 18.7 g вуглеводи · 39 g - Пончики, Торт типу, Шоколад, Цукор або заскленіКалорії · 417 kcal
білки · 4.5 g жири · 19.9 g вуглеводи · 57.4 g - Пончики, Торт типу, Звичайний (включає в себе unsugared, старомодний)Калорії · 418 kcal
білки · 5.87 g жири · 23.55 g вуглеводи · 45.63 g - Пончики, Дріжджі квашені, Засклені, Збагачений (включаючи мед булочки)Калорії · 399 kcal
білки · 6.21 g жири · 19.1 g вуглеводи · 50.64 g - Пончики, Дріжджі квашені, Засклені, Незбагаченому (включаючи мед булочки)Калорії · 403 kcal
білки · 6.4 g жири · 22.8 g вуглеводи · 44.3 g - Пончики, Торт типу, Рівнина, Цукор або заскленіКалорії · 426 kcal
білки · 5.2 g жири · 22.9 g вуглеводи · 50.8 g - Пончики, Торт типу, Рівнина, Шоколад покриттям або матовийКалорії · 452 kcal
білки · 4.93 g жири · 25.25 g вуглеводи · 51.33 g - Пончики, Дріжджі квашені, З крем заповненняКалорії · 361 kcal
білки · 6.4 g жири · 24.5 g вуглеводи · 30 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 3.1 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 18.3 g |
| Вуглеводів, за різницю | 59.5 g |
| Інші | |
| Золи | 1.1 g |
| Енергія | |
| Енергія | 412 kcal |
| Води | 17.9 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 1.2 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 26 mg |
| Залізо, Fe | 2.42 mg |
| Магній, мг | 12 mg |
| Фосфор, P | 123 mg |
| Калій, К | 78 mg |
| Натрію, Na | 345 mg |
| Цинку Zn | 0.26 mg |
| Мідь, Cu | 0.07 mg |
| Марганець, Mn | 0.215 mg |
| Селен, Se | 2.2 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 8 IU |
| Ретинол | 2 mcg |
| Вітамін А, RAE | 2 mcg RAE |
| Тіамін | 0.181 mg |
| Рибофлавін | 0.23 mg |
| Нікотинова кислота | 2.13 mg |
| Пантотенова кислота | 0.216 mg |
| Вітамін B-6 | 0.02 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 42 mcg |
| Вітамін B-12 | 0.05 mcg |
| Фолієва кислота | 34 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 8 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 66 mcg DFE |
| Холестерин | 11 mg |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 4.667 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 10.446 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 2.285 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.045 g |
| Треонін | 0.106 g |
| Ізолейцин | 0.132 g |
| Лейцин | 0.232 g |
| Лізин | 0.146 g |
| Метионіну | 0.055 g |
| Цистину | 0.06 g |
| Фенілаланін | 0.147 g |
| Тирозин | 0.101 g |
| Валін | 0.149 g |
| Аргінін | 0.137 g |
| Гістидину | 0.068 g |
| Аланін | 0.107 g |
| Аспаргінової кислоти | 0.189 g |
| Глутамінової кислоти | 0.891 g |
| Гліцин | 0.105 g |
| Проліну | 0.305 g |
| Серину | 0.171 g |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 35.11 g |
| Каротин, бета | 1 mcg |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.16 mg |
| Лютеїн + зеаксантин | 6 mcg |
| Холін, загальна | 29.1 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 8 mcg |