Овес

Грамcalkcal
10 g 38900 Калорії 38.9 Кілокалорій
25 g 97250 Калорії 97.25 Кілокалорій
50 g 194500 Калорії 194.5 Кілокалорій
100 g 389000 Калорії 389 Кілокалорій
250 g 972500 Калорії 972.5 Кілокалорій
500 g 1945000 Калорії 1945 Кілокалорій
1000 g 3890000 Калорії 3890 Кілокалорій


100 Грам Овес = 389 Кілокалорій

16.9g білки 6.9g жири 66.3g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка16.89 g
Загальна ліпідів (жирів)6.9 g
Вуглеводів, за різницю66.27 g
Інші
Золи1.72 g
Енергія
Енергія389 kcal
Води8.22 g
Волокно, загальна біологічно активних10.6 g
Елементи
Кальцій, Ca54 mg
Залізо, Fe4.72 mg
Магній, мг177 mg
Фосфор, P523 mg
Калій, К429 mg
Натрію, Na2 mg
Цинку Zn3.97 mg
Мідь, Cu0.626 mg
Марганець, Mn4.916 mg
Вітаміни
Тіамін0.763 mg
Рибофлавін0.139 mg
Нікотинова кислота0.961 mg
Пантотенова кислота1.349 mg
Вітамін B-60.119 mg
Фолієвої кислоти, загальний56 mcg
Фолієва кислота, харчування56 mcg
Фолієва кислота, DFE56 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір1.217 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені2.178 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,2.535 g
Амінокислоти
Триптофан0.234 g
Треонін0.575 g
Ізолейцин0.694 g
Лейцин1.284 g
Лізин0.701 g
Метионіну0.312 g
Цистину0.408 g
Фенілаланін0.895 g
Тирозин0.573 g
Валін0.937 g
Аргінін1.192 g
Гістидину0.405 g
Аланін0.881 g
Аспаргінової кислоти1.448 g
Глутамінової кислоти3.712 g
Гліцин0.841 g
Проліну0.934 g
Серину0.75 g
Цукрів