Гарбузи і сквош насіння ядра горіхів

Грамcalkcal
10 g 55900 Калорії 55.9 Кілокалорій
25 g 139750 Калорії 139.75 Кілокалорій
50 g 279500 Калорії 279.5 Кілокалорій
100 g 559000 Калорії 559 Кілокалорій
250 g 1397500 Калорії 1397.5 Кілокалорій
500 g 2795000 Калорії 2795 Кілокалорій
1000 g 5590000 Калорії 5590 Кілокалорій


100 Грам Гарбузи і сквош насіння ядра горіхів = 559 Кілокалорій

30.2g білки 49.1g жири 10.7g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка30.23 g
Загальна ліпідів (жирів)49.05 g
Вуглеводів, за різницю10.71 g
Інші
Золи4.78 g
Енергія
Енергія559 kcal
Води5.23 g
Волокно, загальна біологічно активних6 g
Елементи
Кальцій, Ca46 mg
Залізо, Fe8.82 mg
Магній, мг592 mg
Фосфор, P1233 mg
Калій, К809 mg
Натрію, Na7 mg
Цинку Zn7.81 mg
Мідь, Cu1.343 mg
Марганець, Mn4.543 mg
Селен, Se9.4 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО16 IU
Вітамін А, RAE1 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V061.9 mg
Тіамін0.273 mg
Рибофлавін0.153 mg
Нікотинова кислота4.987 mg
Пантотенова кислота0.75 mg
Вітамін B-60.143 mg
Фолієвої кислоти, загальний58 mcg
Фолієва кислота, харчування58 mcg
Фолієва кислота, DFE58 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір8.659 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені16.242 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,20.976 g
Амінокислоти
Триптофан0.576 g
Треонін0.998 g
Ізолейцин1.281 g
Лейцин2.419 g
Лізин1.236 g
Метионіну0.603 g
Цистину0.332 g
Фенілаланін1.733 g
Тирозин1.093 g
Валін1.579 g
Аргінін5.353 g
Гістидину0.78 g
Аланін1.485 g
Аспаргінової кислоти2.96 g
Глутамінової кислоти6.188 g
Гліцин1.843 g
Проліну1.316 g
Серину1.673 g
Цукрів
Сахарози1.13 g
Цукрів, загальна1.4 g
Каротин, бета9 mcg
Каротин, альфа-1 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)2.18 mg
Cryptoxanthin, бета1 mcg
Лютеїн + зеаксантин74 mcg
Токоферол, gamma35.1 mg
Токоферол, Дельта0.44 mg
Холін, загальна63 mg
Вітамін К (phylloquinone)7.3 mcg
Токоферол, бета0.03 mg
Глюкози (декстроза)0.13 g
Фруктоза0.15 g
Жирні кислоти, загальна транс0.064 g
Жирні кислоти, загальна транс monoenoic0.026 g
Жирні кислоти, загальна транс polyenoic0.039 g
Крохмаль1.47 g