Насіння люцерни

Грамcalkcal
10 g 2300 Калорії 2.3 Кілокалорій
25 g 5750 Калорії 5.75 Кілокалорій
50 g 11500 Калорії 11.5 Кілокалорій
100 g 23000 Калорії 23 Кілокалорій
250 g 57500 Калорії 57.5 Кілокалорій
500 g 115000 Калорії 115 Кілокалорій
1000 g 230000 Калорії 230 Кілокалорій


100 Грам Насіння люцерни = 23 Кілокалорій

4g білки 0.7g жири 2.1g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка3.99 g
Загальна ліпідів (жирів)0.69 g
Вуглеводів, за різницю2.1 g
Інші
Золи0.4 g
Енергія
Енергія23 kcal
Води92.82 g
Волокно, загальна біологічно активних1.9 g
Елементи
Кальцій, Ca32 mg
Залізо, Fe0.96 mg
Магній, мг27 mg
Фосфор, P70 mg
Калій, К79 mg
Натрію, Na6 mg
Цинку Zn0.92 mg
Мідь, Cu0.157 mg
Марганець, Mn0.188 mg
Селен, Se0.6 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО155 IU
Вітамін А, RAE8 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V068.2 mg
Тіамін0.076 mg
Рибофлавін0.126 mg
Нікотинова кислота0.481 mg
Пантотенова кислота0.563 mg
Вітамін B-60.034 mg
Фолієвої кислоти, загальний36 mcg
Фолієва кислота, харчування36 mcg
Фолієва кислота, DFE36 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.069 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.056 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.409 g
Амінокислоти
Треонін0.134 g
Ізолейцин0.143 g
Лейцин0.267 g
Лізин0.214 g
Валін0.145 g
Цукрів
Цукрів, загальна0.18 g
Каротин, бета87 mcg
Каротин, альфа-6 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.02 mg
Cryptoxanthin, бета6 mcg
Холін, загальна14.4 mg
Вітамін К (phylloquinone)30.5 mcg
Бетаїну0.4 mg
Глюкози (декстроза)0.08 g
Фруктоза0.12 g