Листя коріандру (кінза)

Грамcalkcal
10 g 2300 Калорії 2.3 Кілокалорій
25 g 5750 Калорії 5.75 Кілокалорій
50 g 11500 Калорії 11.5 Кілокалорій
100 g 23000 Калорії 23 Кілокалорій
250 g 57500 Калорії 57.5 Кілокалорій
500 g 115000 Калорії 115 Кілокалорій
1000 g 230000 Калорії 230 Кілокалорій


100 Грам Листя коріандру (кінза) = 23 Кілокалорій

2.1g білки 0.5g жири 3.7g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка2.13 g
Загальна ліпідів (жирів)0.52 g
Вуглеводів, за різницю3.67 g
Інші
Золи1.47 g
Енергія
Енергія23 kcal
Води92.21 g
Волокно, загальна біологічно активних2.8 g
Елементи
Кальцій, Ca67 mg
Залізо, Fe1.77 mg
Магній, мг26 mg
Фосфор, P48 mg
Калій, К521 mg
Натрію, Na46 mg
Цинку Zn0.5 mg
Мідь, Cu0.225 mg
Марганець, Mn0.426 mg
Селен, Se0.9 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО6748 IU
Вітамін А, RAE337 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0627 mg
Тіамін0.067 mg
Рибофлавін0.162 mg
Нікотинова кислота1.114 mg
Пантотенова кислота0.57 mg
Вітамін B-60.149 mg
Фолієвої кислоти, загальний62 mcg
Фолієва кислота, харчування62 mcg
Фолієва кислота, DFE62 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.014 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.275 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.04 g
Амінокислоти
Цукрів
Цукрів, загальна0.87 g
Каротин, бета3930 mcg
Каротин, альфа-36 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)2.5 mg
Cryptoxanthin, бета202 mcg
Лютеїн + зеаксантин865 mcg
Холін, загальна12.8 mg
Вітамін К (phylloquinone)310 mcg
Фітостерини5 mg
Stigmasterol3 mg
Бета ситостерин2 mg