Крес-салат

Грамcalkcal
10 g 1100 Калорії 1.1 Кілокалорій
25 g 2750 Калорії 2.75 Кілокалорій
50 g 5500 Калорії 5.5 Кілокалорій
100 g 11000 Калорії 11 Кілокалорій
250 g 27500 Калорії 27.5 Кілокалорій
500 g 55000 Калорії 55 Кілокалорій
1000 g 110000 Калорії 110 Кілокалорій


100 Грам Крес-салат = 11 Кілокалорій

2.3g білки 0.1g жири 1.3g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка2.3 g
Загальна ліпідів (жирів)0.1 g
Вуглеводів, за різницю1.29 g
Інші
Золи1.2 g
Енергія
Енергія11 kcal
Води95.11 g
Волокно, загальна біологічно активних0.5 g
Елементи
Кальцій, Ca120 mg
Залізо, Fe0.2 mg
Магній, мг21 mg
Фосфор, P60 mg
Калій, К330 mg
Натрію, Na41 mg
Цинку Zn0.11 mg
Мідь, Cu0.077 mg
Марганець, Mn0.244 mg
Селен, Se0.9 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО3191 IU
Вітамін А, RAE160 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0643 mg
Тіамін0.09 mg
Рибофлавін0.12 mg
Нікотинова кислота0.2 mg
Пантотенова кислота0.31 mg
Вітамін B-60.129 mg
Фолієвої кислоти, загальний9 mcg
Фолієва кислота, харчування9 mcg
Фолієва кислота, DFE9 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.027 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.008 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.035 g
Амінокислоти
Триптофан0.03 g
Треонін0.133 g
Ізолейцин0.093 g
Лейцин0.166 g
Лізин0.134 g
Метионіну0.02 g
Цистину0.007 g
Фенілаланін0.114 g
Тирозин0.063 g
Валін0.137 g
Аргінін0.15 g
Гістидину0.04 g
Аланін0.137 g
Аспаргінової кислоти0.187 g
Глутамінової кислоти0.19 g
Гліцин0.112 g
Проліну0.096 g
Серину0.06 g
Цукрів
Цукрів, загальна0.2 g
Каротин, бета1914 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)1 mg
Лютеїн + зеаксантин5767 mcg
Холін, загальна9 mg
Вітамін К (phylloquinone)250 mcg