Капуста

Грамcalkcal
10 g 2300 Калорії 2.3 Кілокалорій
25 g 5750 Калорії 5.75 Кілокалорій
50 g 11500 Калорії 11.5 Кілокалорій
100 g 23000 Калорії 23 Кілокалорій
250 g 57500 Калорії 57.5 Кілокалорій
500 g 115000 Калорії 115 Кілокалорій
1000 g 230000 Калорії 230 Кілокалорій


100 Грам Капуста = 23 Кілокалорій

1.3g білки 0.1g жири 5.5g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка1.27 g
Загальна ліпідів (жирів)0.06 g
Вуглеводів, за різницю5.51 g
Інші
Золи0.59 g
Енергія
Енергія23 kcal
Води92.57 g
Волокно, загальна біологічно активних1.9 g
Елементи
Кальцій, Ca48 mg
Залізо, Fe0.17 mg
Магній, мг15 mg
Фосфор, P33 mg
Калій, К196 mg
Натрію, Na255 mg
Цинку Zn0.2 mg
Мідь, Cu0.017 mg
Марганець, Mn0.205 mg
Селен, Se0.6 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО80 IU
Вітамін А, RAE4 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0637.5 mg
Тіамін0.061 mg
Рибофлавін0.038 mg
Нікотинова кислота0.248 mg
Пантотенова кислота0.174 mg
Вітамін B-60.112 mg
Фолієвої кислоти, загальний30 mcg
Фолієва кислота, харчування30 mcg
Фолієва кислота, DFE30 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.019 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.023 g
Амінокислоти
Триптофан0.011 g
Треонін0.035 g
Ізолейцин0.03 g
Лейцин0.041 g
Лізин0.043 g
Метионіну0.012 g
Цистину0.011 g
Фенілаланін0.032 g
Тирозин0.019 g
Валін0.042 g
Аргінін0.074 g
Гістидину0.022 g
Аланін0.042 g
Аспаргінової кислоти0.121 g
Глутамінової кислоти0.292 g
Гліцин0.03 g
Проліну0.048 g
Серину0.052 g
Цукрів
Цукрів, загальна2.79 g
Фтор, F1 mcg
Каротин, бета48 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.14 mg
Лютеїн + зеаксантин27 mcg
Холін, загальна20.3 mg
Вітамін К (phylloquinone)108.7 mcg
Бетаїну0.3 mg
Фітостерини10 mg
Глюкози (декстроза)1.62 g
Фруктоза1.16 g