Дати
| Грам | cal | kcal | 
|---|---|---|
| 10 g | 27700 Калорії | 27.7 Кілокалорій | 
| 25 g | 69250 Калорії | 69.25 Кілокалорій | 
| 50 g | 138500 Калорії | 138.5 Кілокалорій | 
| 100 g | 277000 Калорії | 277 Кілокалорій | 
| 250 g | 692500 Калорії | 692.5 Кілокалорій | 
| 500 g | 1385000 Калорії | 1385 Кілокалорій | 
| 1000 g | 2770000 Калорії | 2770 Кілокалорій | 
100 Грам Дати = 277 Кілокалорій
1.8g білки 0.2g жири 75g вуглеводи /100g
- Дати, MedjoolКалорії · 277 kcal
 білки · 1.81 g жири · 0.15 g вуглеводи · 74.97 g
- Дати, Нур ДеглетКалорії · 282 kcal
 білки · 2.45 g жири · 0.39 g вуглеводи · 75.03 g
| Елемент | Сума /100g | 
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 1.81 g | 
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.15 g | 
| Вуглеводів, за різницю | 74.97 g | 
| Інші | |
| Золи | 1.74 g | 
| Енергія | |
| Енергія | 277 kcal | 
| Води | 21.32 g | 
| Волокно, загальна біологічно активних | 6.7 g | 
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 64 mg | 
| Залізо, Fe | 0.9 mg | 
| Магній, мг | 54 mg | 
| Фосфор, P | 62 mg | 
| Калій, К | 696 mg | 
| Натрію, Na | 1 mg | 
| Цинку Zn | 0.44 mg | 
| Мідь, Cu | 0.362 mg | 
| Марганець, Mn | 0.296 mg | 
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 149 IU | 
| Вітамін А, RAE | 7 mcg RAE | 
| Тіамін | 0.05 mg | 
| Рибофлавін | 0.06 mg | 
| Нікотинова кислота | 1.61 mg | 
| Пантотенова кислота | 0.805 mg | 
| Вітамін B-6 | 0.249 mg | 
| Фолієвої кислоти, загальний | 15 mcg | 
| Фолієва кислота, харчування | 15 mcg | 
| Фолієва кислота, DFE | 15 mcg DFE | 
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.007 g | 
| Треонін | 0.042 g | 
| Ізолейцин | 0.045 g | 
| Лейцин | 0.082 g | 
| Лізин | 0.054 g | 
| Метионіну | 0.017 g | 
| Цистину | 0.046 g | 
| Фенілаланін | 0.048 g | 
| Тирозин | 0.016 g | 
| Валін | 0.066 g | 
| Аргінін | 0.06 g | 
| Гістидину | 0.029 g | 
| Аланін | 0.078 g | 
| Аспаргінової кислоти | 0.22 g | 
| Глутамінової кислоти | 0.265 g | 
| Гліцин | 0.09 g | 
| Проліну | 0.111 g | 
| Серину | 0.062 g | 
| Цукрів | |
| Сахарози | 0.53 g | 
| Мальтоза | 0.3 g | 
| Цукрів, загальна | 66.47 g | 
| Каротин, бета | 89 mcg | 
| Лютеїн + зеаксантин | 23 mcg | 
| Холін, загальна | 9.9 mg | 
| Вітамін К (phylloquinone) | 2.7 mcg | 
| Бетаїну | 0.4 mg | 
| Глюкози (декстроза) | 33.68 g | 
| Фруктоза | 31.95 g |