Рибне філе

Грамcalkcal
10 g 23200 Калорії 23.2 Кілокалорій
25 g 58000 Калорії 58 Кілокалорій
50 g 116000 Калорії 116 Кілокалорій
100 g 232000 Калорії 232 Кілокалорій
250 g 580000 Калорії 580 Кілокалорій
500 g 1160000 Калорії 1160 Кілокалорій
1000 g 2320000 Калорії 2320 Кілокалорій


100 Грам Рибне філе = 232 Кілокалорій

14.7g білки 12.3g жири 17g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка14.66 g
Загальна ліпідів (жирів)12.29 g
Вуглеводів, за різницю16.97 g
Інші
Золи2.51 g
Енергія
Енергія232 kcal
Води53.57 g
Волокно, загальна біологічно активних0.5 g
Елементи
Кальцій, Ca18 mg
Залізо, Fe2.11 mg
Магній, мг24 mg
Фосфор, P171 mg
Калій, К320 mg
Натрію, Na532 mg
Цинку Zn0.44 mg
Мідь, Cu0.045 mg
Марганець, Mn0.185 mg
Селен, Se9.1 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО38 IU
Ретинол11 mcg
Вітамін А, RAE11 mcg RAE
Тіамін0.109 mg
Рибофлавін0.106 mg
Нікотинова кислота2.102 mg
Пантотенова кислота0.199 mg
Вітамін B-60.102 mg
Фолієвої кислоти, загальний17 mcg
Вітамін B-121.11 mcg
Фолієва кислота4 mcg
Фолієва кислота, харчування13 mcg
Фолієва кислота, DFE20 mcg DFE
Холестерин34 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір2.82 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені2.58 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,6.27 g
Амінокислоти
Триптофан0.168 g
Треонін0.626 g
Ізолейцин0.676 g
Лейцин1.19 g
Лізин1.247 g
Метионіну0.417 g
Цистину0.175 g
Фенілаланін0.602 g
Тирозин0.494 g
Валін0.76 g
Аргінін0.852 g
Гістидину0.425 g
Аланін0.847 g
Аспаргінової кислоти1.422 g
Глутамінової кислоти2.514 g
Гліцин0.688 g
Проліну0.664 g
Серину0.628 g
Цукрів