Брокколі
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2800 Калорії | 2.8 Кілокалорій |
| 25 g | 7000 Калорії | 7 Кілокалорій |
| 50 g | 14000 Калорії | 14 Кілокалорій |
| 100 g | 28000 Калорії | 28 Кілокалорій |
| 250 g | 70000 Калорії | 70 Кілокалорій |
| 500 g | 140000 Калорії | 140 Кілокалорій |
| 1000 g | 280000 Калорії | 280 Кілокалорій |
100 Грам Брокколі = 28 Кілокалорій
3g білки 0.4g жири 5.2g вуглеводи /100g
- Брокколі, Стебла, СировинаКалорії · 28 kcal
білки · 2.98 g жири · 0.35 g вуглеводи · 5.24 g - Брокколі, Квітка кластери, СировинаКалорії · 28 kcal
білки · 2.98 g жири · 0.35 g вуглеводи · 5.24 g - Брокколі, Листя, СировинаКалорії · 28 kcal
білки · 2.98 g жири · 0.35 g вуглеводи · 5.24 g - Брокколі, китайська, ПриготовленіКалорії · 22 kcal
білки · 1.14 g жири · 0.72 g вуглеводи · 3.81 g - Брокколі, СировинаКалорії · 34 kcal
білки · 2.82 g жири · 0.37 g вуглеводи · 6.64 g - Брокколі, Заморожені, Нарізаного, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 28 kcal
білки · 3.1 g жири · 0.12 g вуглеводи · 5.35 g - Брокколі, Заморожені, Спірс, НепідготовленоюКалорії · 29 kcal
білки · 3.06 g жири · 0.34 g вуглеводи · 5.35 g - Брокколі, Заморожені, Нарізаного, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 28 kcal
білки · 3.1 g жири · 0.12 g вуглеводи · 5.35 g - Брокколі, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 35 kcal
білки · 2.38 g жири · 0.41 g вуглеводи · 7.18 g - Брокколі, Заморожені, Нарізаного, НепідготовленоюКалорії · 26 kcal
білки · 2.81 g жири · 0.29 g вуглеводи · 4.78 g - Брокколі, Заморожені, Спірс, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 28 kcal
білки · 3.1 g жири · 0.11 g вуглеводи · 5.36 g - Брокколі, Заморожені, Спірс, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 28 kcal
білки · 3.1 g жири · 0.11 g вуглеводи · 5.35 g - Брокколі, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 35 kcal
білки · 2.38 g жири · 0.41 g вуглеводи · 7.18 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 2.98 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.35 g |
| Вуглеводів, за різницю | 5.24 g |
| Інші | |
| Золи | 0.92 g |
| Енергія | |
| Енергія | 28 kcal |
| Води | 90.69 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 48 mg |
| Залізо, Fe | 0.88 mg |
| Магній, мг | 25 mg |
| Фосфор, P | 66 mg |
| Калій, К | 325 mg |
| Натрію, Na | 27 mg |
| Цинку Zn | 0.4 mg |
| Мідь, Cu | 0.045 mg |
| Марганець, Mn | 0.229 mg |
| Селен, Se | 3 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 400 IU |
| Вітамін А, RAE | 20 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 93.2 mg |
| Тіамін | 0.065 mg |
| Рибофлавін | 0.119 mg |
| Нікотинова кислота | 0.638 mg |
| Пантотенова кислота | 0.535 mg |
| Вітамін B-6 | 0.159 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 71 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 71 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 71 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.054 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.024 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.167 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.029 g |
| Треонін | 0.091 g |
| Ізолейцин | 0.109 g |
| Лейцин | 0.131 g |
| Лізин | 0.141 g |
| Метионіну | 0.034 g |
| Цистину | 0.02 g |
| Фенілаланін | 0.084 g |
| Тирозин | 0.063 g |
| Валін | 0.128 g |
| Аргінін | 0.145 g |
| Гістидину | 0.05 g |
| Аланін | 0.118 g |
| Аспаргінової кислоти | 0.213 g |
| Глутамінової кислоти | 0.375 g |
| Гліцин | 0.095 g |
| Проліну | 0.114 g |
| Серину | 0.1 g |
| Цукрів | |
| — | |