Авокадо

Грамcalkcal
10 g 16700 Калорії 16.7 Кілокалорій
25 g 41750 Калорії 41.75 Кілокалорій
50 g 83500 Калорії 83.5 Кілокалорій
100 g 167000 Калорії 167 Кілокалорій
250 g 417500 Калорії 417.5 Кілокалорій
500 g 835000 Калорії 835 Кілокалорій
1000 g 1670000 Калорії 1670 Кілокалорій


100 Грам Авокадо = 167 Кілокалорій

2g білки 15.4g жири 8.6g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка1.96 g
Загальна ліпідів (жирів)15.41 g
Вуглеводів, за різницю8.64 g
Інші
Золи1.66 g
Енергія
Енергія167 kcal
Води72.33 g
Волокно, загальна біологічно активних6.8 g
Елементи
Кальцій, Ca13 mg
Залізо, Fe0.61 mg
Магній, мг29 mg
Фосфор, P54 mg
Калій, К507 mg
Натрію, Na8 mg
Цинку Zn0.68 mg
Мідь, Cu0.17 mg
Марганець, Mn0.149 mg
Селен, Se0.4 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО147 IU
Вітамін А, RAE7 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V068.8 mg
Тіамін0.075 mg
Рибофлавін0.143 mg
Нікотинова кислота1.912 mg
Пантотенова кислота1.463 mg
Вітамін B-60.287 mg
Фолієвої кислоти, загальний89 mcg
Фолієва кислота, харчування89 mcg
Фолієва кислота, DFE89 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір2.126 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені9.799 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,1.816 g
Амінокислоти
Триптофан0.025 g
Треонін0.072 g
Ізолейцин0.083 g
Лейцин0.141 g
Лізин0.129 g
Метионіну0.037 g
Цистину0.027 g
Фенілаланін0.095 g
Тирозин0.048 g
Валін0.105 g
Аргінін0.087 g
Гістидину0.048 g
Аланін0.106 g
Аспаргінової кислоти0.232 g
Глутамінової кислоти0.282 g
Гліцин0.102 g
Проліну0.096 g
Серину0.112 g
Цукрів
Сахарози0.06 g
Цукрів, загальна0.3 g
Каротин, бета63 mcg
Каротин, альфа-24 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)1.97 mg
Cryptoxanthin, бета27 mcg
Лютеїн + зеаксантин271 mcg
Токоферол, gamma0.32 mg
Токоферол, Дельта0.02 mg
Холін, загальна14.2 mg
Вітамін К (phylloquinone)21 mcg
Бетаїну0.7 mg
Токоферол, бета0.04 mg
Глюкози (декстроза)0.08 g
Фруктоза0.08 g
Галактози0.08 g
Stigmasterol2 mg
Campesterol5 mg
Бета ситостерин76 mg
Крохмаль0.11 g