Tostada з гуакамоле

Грамcalkcal
10 g 13800 Калорії 13.8 Кілокалорій
25 g 34500 Калорії 34.5 Кілокалорій
50 g 69000 Калорії 69 Кілокалорій
100 g 138000 Калорії 138 Кілокалорій
250 g 345000 Калорії 345 Кілокалорій
500 g 690000 Калорії 690 Кілокалорій
1000 g 1380000 Калорії 1380 Кілокалорій


100 Грам Tostada з гуакамоле = 138 Кілокалорій

4.8g білки 8.9g жири 12.3g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка4.78 g
Загальна ліпідів (жирів)8.91 g
Вуглеводів, за різницю12.27 g
Інші
Золи1.53 g
Енергія
Енергія138 kcal
Води72.51 g
Елементи
Кальцій, Ca162 mg
Залізо, Fe0.62 mg
Магній, мг28 mg
Фосфор, P89 mg
Калій, К249 mg
Натрію, Na306 mg
Цинку Zn1.56 mg
Мідь, Cu0.097 mg
Марганець, Mn0.135 mg
Селен, Se2.7 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО671 IU
Ретинол56 mcg
Вітамін А, RAE80 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V061.4 mg
Тіамін0.05 mg
Рибофлавін0.22 mg
Нікотинова кислота0.76 mg
Пантотенова кислота0.77 mg
Вітамін B-60.1 mg
Фолієвої кислоти, загальний44 mcg
Вітамін B-120.38 mcg
Фолієва кислота2 mcg
Фолієва кислота, харчування42 mcg
Фолієва кислота, DFE45 mcg DFE
Холестерин15 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір3.78 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені3.25 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,1.17 g
Амінокислоти
Триптофан0.047 g
Треонін0.159 g
Ізолейцин0.213 g
Лейцин0.411 g
Лізин0.259 g
Метионіну0.096 g
Цистину0.046 g
Фенілаланін0.207 g
Тирозин0.175 g
Валін0.247 g
Аргінін0.185 g
Гістидину0.129 g
Аланін0.213 g
Аспаргінової кислоти0.392 g
Глутамінової кислоти1.027 g
Гліцин0.131 g
Проліну0.378 g
Серину0.221 g
Цукрів