Edamame

Грамcalkcal
10 g 11000 Калорії 11 Кілокалорій
25 g 27500 Калорії 27.5 Кілокалорій
50 g 55000 Калорії 55 Кілокалорій
100 g 110000 Калорії 110 Кілокалорій
250 g 275000 Калорії 275 Кілокалорій
500 g 550000 Калорії 550 Кілокалорій
1000 g 1100000 Калорії 1100 Кілокалорій


100 Грам Edamame = 110 Кілокалорій

10.3g білки 4.7g жири 8.6g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка10.25 g
Загальна ліпідів (жирів)4.73 g
Вуглеводів, за різницю8.58 g
Інші
Золи1.27 g
Енергія
Енергія110 kcal
Води75.17 g
Волокно, загальна біологічно активних4.8 g
Елементи
Кальцій, Ca60 mg
Залізо, Fe2.11 mg
Магній, мг61 mg
Фосфор, P161 mg
Калій, К482 mg
Натрію, Na6 mg
Цинку Zn1.32 mg
Мідь, Cu0.324 mg
Марганець, Mn1.01 mg
Вітаміни
Вітамін С, загального призначення V069.7 mg
Тіамін0.15 mg
Рибофлавін0.265 mg
Нікотинова кислота0.925 mg
Пантотенова кислота0.535 mg
Вітамін B-60.135 mg
Фолієвої кислоти, загальний303 mcg
Фолієва кислота, харчування303 mcg
Фолієва кислота, DFE303 mcg DFE
Амінокислоти
Триптофан0.115 g
Треонін0.305 g
Ізолейцин0.27 g
Лейцин0.68 g
Лізин0.69 g
Метионіну0.13 g
Цистину0.105 g
Фенілаланін0.445 g
Тирозин0.305 g
Валін0.295 g
Аргінін0.66 g
Гістидину0.25 g
Аланін0.42 g
Аспаргінової кислоти1.235 g
Глутамінової кислоти1.835 g
Гліцин0.4 g
Проліну0.605 g
Серину0.61 g
Цукрів
Сахарози1.13 g
Мальтоза1.14 g
Цукрів, загальна2.48 g
Вітамін Е (альфа токоферол)0.72 mg
Токоферол, gamma5.55 mg
Токоферол, Дельта3.04 mg
Холін, загальна56 mg
Вітамін К (phylloquinone)31.4 mcg
Бетаїну0.7 mg
Токоферол, бета0.06 mg
Фруктоза0.21 g
Крохмаль2.5 g