Cowpeas (Blackeyes)
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9000 Калорії | 9 Кілокалорій |
| 25 g | 22500 Калорії | 22.5 Кілокалорій |
| 50 g | 45000 Калорії | 45 Кілокалорій |
| 100 g | 90000 Калорії | 90 Кілокалорій |
| 250 g | 225000 Калорії | 225 Кілокалорій |
| 500 g | 450000 Калорії | 450 Кілокалорій |
| 1000 g | 900000 Калорії | 900 Кілокалорій |
100 Грам Cowpeas (Blackeyes) = 90 Кілокалорій
3g білки 0.4g жири 18.8g вуглеводи /100g
- Cowpeas (Blackeyes), Незрілі насіння, СировинаКалорії · 90 kcal
білки · 2.95 g жири · 0.35 g вуглеводи · 18.83 g - Cowpeas (Blackeyes), Незрілі насіння, Заморожені, НепідготовленоюКалорії · 139 kcal
білки · 8.98 g жири · 0.7 g вуглеводи · 25.13 g - Cowpeas (Blackeyes), Незрілі насіння, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 131 kcal
білки · 8.49 g жири · 0.66 g вуглеводи · 23.5 g - Cowpeas (Blackeyes), Незрілі насіння, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 94 kcal
білки · 3.17 g жири · 0.38 g вуглеводи · 19.73 g - Cowpeas (Blackeyes), Незрілі насіння, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 97 kcal
білки · 3.17 g жири · 0.38 g вуглеводи · 20.32 g - Cowpeas (Blackeyes), Незрілі насіння, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 132 kcal
білки · 8.49 g жири · 0.66 g вуглеводи · 23.76 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 2.95 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.35 g |
| Вуглеводів, за різницю | 18.83 g |
| Інші | |
| Золи | 0.67 g |
| Енергія | |
| Енергія | 90 kcal |
| Води | 77.2 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 5 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 126 mg |
| Залізо, Fe | 1.1 mg |
| Магній, мг | 51 mg |
| Фосфор, P | 53 mg |
| Калій, К | 431 mg |
| Натрію, Na | 4 mg |
| Цинку Zn | 1.01 mg |
| Мідь, Cu | 0.13 mg |
| Марганець, Mn | 0.56 mg |
| Селен, Se | 2.3 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 817 IU |
| Вітамін А, RAE | 41 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 2.5 mg |
| Тіамін | 0.11 mg |
| Рибофлавін | 0.145 mg |
| Нікотинова кислота | 1.45 mg |
| Пантотенова кислота | 0.151 mg |
| Вітамін B-6 | 0.067 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 168 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 168 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 168 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.09 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.032 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.15 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.034 g |
| Треонін | 0.11 g |
| Ізолейцин | 0.158 g |
| Лейцин | 0.211 g |
| Лізин | 0.194 g |
| Метионіну | 0.042 g |
| Цистину | 0.044 g |
| Фенілаланін | 0.162 g |
| Тирозин | 0.121 g |
| Валін | 0.171 g |
| Аргінін | 0.207 g |
| Гістидину | 0.095 g |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 3 g |