Fiddlehead папороті
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Калорії | 3.4 Кілокалорій |
| 25 g | 8500 Калорії | 8.5 Кілокалорій |
| 50 g | 17000 Калорії | 17 Кілокалорій |
| 100 g | 34000 Калорії | 34 Кілокалорій |
| 250 g | 85000 Калорії | 85 Кілокалорій |
| 500 g | 170000 Калорії | 170 Кілокалорій |
| 1000 g | 340000 Калорії | 340 Кілокалорій |
100 Грам Fiddlehead папороті = 34 Кілокалорій
4.6g білки 0.4g жири 5.5g вуглеводи /100g
- Fiddlehead папороті, СировинаКалорії · 34 kcal
білки · 4.55 g жири · 0.4 g вуглеводи · 5.54 g - Fiddlehead папороті, Заморожені, НепідготовленоюКалорії · 34 kcal
білки · 4.31 g жири · 0.35 g вуглеводи · 5.74 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 4.55 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.4 g |
| Вуглеводів, за різницю | 5.54 g |
| Інші | |
| Золи | 0.83 g |
| Енергія | |
| Енергія | 34 kcal |
| Води | 88.68 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 32 mg |
| Залізо, Fe | 1.31 mg |
| Магній, мг | 34 mg |
| Фосфор, P | 101 mg |
| Калій, К | 370 mg |
| Натрію, Na | 1 mg |
| Цинку Zn | 0.83 mg |
| Мідь, Cu | 0.32 mg |
| Марганець, Mn | 0.51 mg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 3617 IU |
| Вітамін А, RAE | 181 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 26.6 mg |
| Тіамін | 0.02 mg |
| Рибофлавін | 0.21 mg |
| Нікотинова кислота | 4.98 mg |
| Амінокислоти | |
| — | |
| Цукрів | |
| Каротин, бета | 2040 mcg |
| Каротин, альфа- | 261 mcg |