Сквош
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2100 Калорії | 2.1 Кілокалорій |
| 25 g | 5250 Калорії | 5.25 Кілокалорій |
| 50 g | 10500 Калорії | 10.5 Кілокалорій |
| 100 g | 21000 Калорії | 21 Кілокалорій |
| 250 g | 52500 Калорії | 52.5 Кілокалорій |
| 500 g | 105000 Калорії | 105 Кілокалорій |
| 1000 g | 210000 Калорії | 210 Кілокалорій |
100 Грам Сквош = 21 Кілокалорій
2.7g білки 0.4g жири 3.1g вуглеводи /100g
- Сквош, Цукіні, Дитина, СировинаКалорії · 21 kcal
білки · 2.71 g жири · 0.4 g вуглеводи · 3.11 g - Сквош, Індійський, Приготовлені, Варені (навахо)Калорії · 16 kcal
білки · 0.31 g жири · 0.15 g вуглеводи · 3.22 g - Сквош, Індійський, Сировина (навахо)Калорії · 26 kcal
білки · 0.52 g жири · 0.2 g вуглеводи · 5.64 g - Сквош, Літо, Цукіні, Італійський стиль, Консерви овочевіКалорії · 29 kcal
білки · 1.03 g жири · 0.11 g вуглеводи · 6.85 g - Сквош, Літо, Цукіні, Включає в себе шкіри, СировинаКалорії · 17 kcal
білки · 1.21 g жири · 0.32 g вуглеводи · 3.11 g - Сквош, Літо, Всі різновиди, СировинаКалорії · 16 kcal
білки · 1.21 g жири · 0.18 g вуглеводи · 3.35 g - Сквош, Взимку, Butternut, СировинаКалорії · 45 kcal
білки · 1 g жири · 0.1 g вуглеводи · 11.69 g - Сквош, Взимку, Жолудь, СировинаКалорії · 40 kcal
білки · 0.8 g жири · 0.1 g вуглеводи · 10.42 g - Сквош, Літо, Crookneck і straightneck, Консерви овочеві, Осушених, Тверді, Без соліКалорії · 13 kcal
білки · 0.61 g жири · 0.07 g вуглеводи · 2.96 g - Сквош, Взимку, Хаббард, Приготовлені, Запечена, З сіллюКалорії · 50 kcal
білки · 2.48 g жири · 0.62 g вуглеводи · 10.81 g - Сквош, Літо, Crookneck і straightneck, СировинаКалорії · 19 kcal
білки · 1.01 g жири · 0.27 g вуглеводи · 3.88 g - Сквош, Взимку, Хаббард, СировинаКалорії · 40 kcal
білки · 2 g жири · 0.5 g вуглеводи · 8.7 g - Сквош, Літо, Crookneck і straightneck, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 25 kcal
білки · 1.28 g жири · 0.2 g вуглеводи · 5.54 g - Сквош, Взимку, Хаббард, Приготовлені, Запечена, Без соліКалорії · 50 kcal
білки · 2.48 g жири · 0.62 g вуглеводи · 10.81 g - Сквош, Літо, Crookneck і straightneck, Заморожені, НепідготовленоюКалорії · 20 kcal
білки · 0.83 g жири · 0.14 g вуглеводи · 4.8 g - Сквош, Літо, Crookneck і straightneck, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 19 kcal
білки · 1.04 g жири · 0.39 g вуглеводи · 3.79 g - Сквош, Літо, Морський гребінець, СировинаКалорії · 18 kcal
білки · 1.2 g жири · 0.2 g вуглеводи · 3.84 g - Сквош, Взимку, Всі різновиди, СировинаКалорії · 34 kcal
білки · 0.95 g жири · 0.13 g вуглеводи · 8.59 g - Сквош, Взимку, Спагетті, СировинаКалорії · 31 kcal
білки · 0.64 g жири · 0.57 g вуглеводи · 6.91 g - Сквош, Взимку, Спагетті, Приготовлені, Варені, Осушених, Або печених, З сіллюКалорії · 27 kcal
білки · 0.66 g жири · 0.26 g вуглеводи · 6.46 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 2.71 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.4 g |
| Вуглеводів, за різницю | 3.11 g |
| Інші | |
| Золи | 1.05 g |
| Енергія | |
| Енергія | 21 kcal |
| Води | 92.73 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 1.1 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 21 mg |
| Залізо, Fe | 0.79 mg |
| Магній, мг | 33 mg |
| Фосфор, P | 93 mg |
| Калій, К | 459 mg |
| Натрію, Na | 3 mg |
| Цинку Zn | 0.83 mg |
| Мідь, Cu | 0.097 mg |
| Марганець, Mn | 0.196 mg |
| Селен, Se | 0.3 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 490 IU |
| Вітамін А, RAE | 25 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 34.1 mg |
| Тіамін | 0.042 mg |
| Рибофлавін | 0.036 mg |
| Нікотинова кислота | 0.705 mg |
| Пантотенова кислота | 0.367 mg |
| Вітамін B-6 | 0.142 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 20 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 20 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 20 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.083 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.031 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.169 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.024 g |
| Треонін | 0.066 g |
| Ізолейцин | 0.098 g |
| Лейцин | 0.159 g |
| Лізин | 0.151 g |
| Метионіну | 0.039 g |
| Цистину | 0.029 g |
| Фенілаланін | 0.096 g |
| Тирозин | 0.073 g |
| Валін | 0.123 g |
| Аргінін | 0.115 g |
| Гістидину | 0.059 g |
| Аланін | 0.142 g |
| Аспаргінової кислоти | 0.332 g |
| Глутамінової кислоти | 0.291 g |
| Гліцин | 0.103 g |
| Проліну | 0.085 g |
| Серину | 0.111 g |
| Цукрів | |
| — | |