Овочі
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Калорії | 3.7 Кілокалорій |
| 25 g | 9250 Калорії | 9.25 Кілокалорій |
| 50 g | 18500 Калорії | 18.5 Кілокалорій |
| 100 g | 37000 Калорії | 37 Кілокалорій |
| 250 g | 92500 Калорії | 92.5 Кілокалорій |
| 500 g | 185000 Калорії | 185 Кілокалорій |
| 1000 g | 370000 Калорії | 370 Кілокалорій |
100 Грам Овочі = 37 Кілокалорій
1.4g білки 0.2g жири 7.3g вуглеводи /100g
- Овочі, Змішані (кукурудза, Ліма квасоля, горох, Зелена квасоля, морква) консервовані, Не додати сільКалорії · 37 kcal
білки · 1.4 g жири · 0.2 g вуглеводи · 7.31 g - Овочі, Змішані, Консерви овочеві, Злити твердих тілКалорії · 49 kcal
білки · 2.59 g жири · 0.25 g вуглеводи · 9.26 g - Овочі, Змішані, Консерви овочеві, Твердих частинок і рідиниКалорії · 36 kcal
білки · 1.42 g жири · 0.25 g вуглеводи · 7.13 g - Овочі, Змішані, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 65 kcal
білки · 2.86 g жири · 0.15 g вуглеводи · 13.09 g - Овочі, Змішані, Заморожені, НепідготовленоюКалорії · 64 kcal
білки · 3.33 g жири · 0.52 g вуглеводи · 13.46 g - Овочі, Змішані, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 60 kcal
білки · 2.86 g жири · 0.15 g вуглеводи · 13.09 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 1.4 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 0.2 g |
| Вуглеводів, за різницю | 7.31 g |
| Інші | |
| Золи | 0.89 g |
| Енергія | |
| Енергія | 37 kcal |
| Води | 90.2 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 3.1 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 21 mg |
| Залізо, Fe | 0.65 mg |
| Магній, мг | 15 mg |
| Фосфор, P | 37 mg |
| Калій, К | 138 mg |
| Натрію, Na | 26 mg |
| Цинку Zn | 0.51 mg |
| Мідь, Cu | 0.104 mg |
| Селен, Se | 0.3 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 11651 IU |
| Вітамін А, RAE | 583 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 3.8 mg |
| Тіамін | 0.03 mg |
| Рибофлавін | 0.04 mg |
| Нікотинова кислота | 0.48 mg |
| Вітамін B-6 | 0.08 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 18 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 18 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 18 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.039 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.022 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.098 g |
| Амінокислоти | |
| — | |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 2.41 g |
| Фтор, F | 37 mcg |
| Каротин, бета | 5670 mcg |
| Каротин, альфа- | 2636 mcg |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin, бета | 5 mcg |
| Лютеїн + зеаксантин | 493 mcg |
| Холін, загальна | 18.6 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 18.2 mcg |