Нова Зеландія шпинат
Грам | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 1400 Калорії | 1.4 Кілокалорій |
25 g | 3500 Калорії | 3.5 Кілокалорій |
50 g | 7000 Калорії | 7 Кілокалорій |
100 g | 14000 Калорії | 14 Кілокалорій |
250 g | 35000 Калорії | 35 Кілокалорій |
500 g | 70000 Калорії | 70 Кілокалорій |
1000 g | 140000 Калорії | 140 Кілокалорій |
100 Грам Нова Зеландія шпинат = 14 Кілокалорій
1.5g білки 0.2g жири 2.5g вуглеводи /100g
- Нова Зеландія шпинат, СировинаКалорії · 14 kcal
білки · 1.5 g жири · 0.2 g вуглеводи · 2.5 g - Нова Зеландія шпинат, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 12 kcal
білки · 1.3 g жири · 0.17 g вуглеводи · 2.13 g - Нова Зеландія шпинат, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 12 kcal
білки · 1.3 g жири · 0.17 g вуглеводи · 2.2 g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Склад | |
Білка | 1.5 g |
Загальна ліпідів (жирів) | 0.2 g |
Вуглеводів, за різницю | 2.5 g |
Інші | |
Золи | 1.8 g |
Енергія | |
Енергія | 14 kcal |
Води | 94 g |
Елементи | |
Кальцій, Ca | 58 mg |
Залізо, Fe | 0.8 mg |
Магній, мг | 39 mg |
Фосфор, P | 28 mg |
Калій, К | 130 mg |
Натрію, Na | 130 mg |
Цинку Zn | 0.38 mg |
Мідь, Cu | 0.093 mg |
Марганець, Mn | 0.639 mg |
Селен, Se | 0.7 mcg |
Вітаміни | |
Вітамін А, МО | 4400 IU |
Вітамін А, RAE | 220 mcg RAE |
Вітамін С, загального призначення V06 | 30 mg |
Тіамін | 0.04 mg |
Рибофлавін | 0.13 mg |
Нікотинова кислота | 0.5 mg |
Пантотенова кислота | 0.312 mg |
Вітамін B-6 | 0.304 mg |
Фолієвої кислоти, загальний | 15 mcg |
Фолієва кислота, харчування | 15 mcg |
Фолієва кислота, DFE | 15 mcg DFE |
Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.032 g |
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.005 g |
Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.084 g |
Амінокислоти | |
— | |
Цукрів | |
— |