Насіння чіа
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Калорії | 49 Кілокалорій |
| 25 g | 122500 Калорії | 122.5 Кілокалорій |
| 50 g | 245000 Калорії | 245 Кілокалорій |
| 100 g | 490000 Калорії | 490 Кілокалорій |
| 250 g | 1225000 Калорії | 1225 Кілокалорій |
| 500 g | 2450000 Калорії | 2450 Кілокалорій |
| 1000 g | 4900000 Калорії | 4900 Кілокалорій |
100 Грам Насіння чіа = 490 Кілокалорій
15.6g білки 30.8g жири 43.9g вуглеводи /100g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 15.62 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 30.75 g |
| Вуглеводів, за різницю | 43.85 g |
| Інші | |
| Золи | 4.87 g |
| Енергія | |
| Енергія | 490 kcal |
| Води | 4.9 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 37.7 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 631 mg |
| Фосфор, P | 948 mg |
| Калій, К | 160 mg |
| Натрію, Na | 19 mg |
| Цинку Zn | 3.49 mg |
| Мідь, Cu | 0.188 mg |
| Марганець, Mn | 2.167 mg |
| Вітаміни | |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 3.176 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 2.115 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 23.335 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.721 g |
| Треонін | 0.665 g |
| Ізолейцин | 0.696 g |
| Лейцин | 1.258 g |
| Лізин | 0.917 g |
| Метионіну | 0.09 g |
| Цистину | 0.361 g |
| Фенілаланін | 1.028 g |
| Тирозин | 0.503 g |
| Валін | 1.051 g |
| Аргінін | 1.983 g |
| Гістидину | 0.526 g |
| Аланін | 0.927 g |
| Аспаргінової кислоти | 1.633 g |
| Глутамінової кислоти | 2.468 g |
| Гліцин | 0.907 g |
| Проліну | 0.897 g |
| Серину | 1.011 g |
| Цукрів | |
| — | |