Кальмар

Грамcalkcal
10 g 9200 Калорії 9.2 Кілокалорій
25 g 23000 Калорії 23 Кілокалорій
50 g 46000 Калорії 46 Кілокалорій
100 g 92000 Калорії 92 Кілокалорій
250 g 230000 Калорії 230 Кілокалорій
500 g 460000 Калорії 460 Кілокалорій
1000 g 920000 Калорії 920 Кілокалорій


100 Грам Кальмар = 92 Кілокалорій

15.6g білки 1.4g жири 3.1g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка15.58 g
Загальна ліпідів (жирів)1.38 g
Вуглеводів, за різницю3.08 g
Інші
Золи1.41 g
Енергія
Енергія92 kcal
Води78.55 g
Елементи
Кальцій, Ca32 mg
Залізо, Fe0.68 mg
Магній, мг33 mg
Фосфор, P221 mg
Калій, К246 mg
Натрію, Na44 mg
Цинку Zn1.53 mg
Мідь, Cu1.891 mg
Марганець, Mn0.035 mg
Селен, Se44.8 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО33 IU
Ретинол10 mcg
Вітамін А, RAE10 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V064.7 mg
Тіамін0.02 mg
Рибофлавін0.412 mg
Нікотинова кислота2.175 mg
Пантотенова кислота0.5 mg
Вітамін B-60.056 mg
Фолієвої кислоти, загальний5 mcg
Вітамін B-121.3 mcg
Фолієва кислота, харчування5 mcg
Фолієва кислота, DFE5 mcg DFE
Холестерин233 mg
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.358 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.107 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.524 g
Амінокислоти
Триптофан0.174 g
Треонін0.67 g
Ізолейцин0.678 g
Лейцин1.096 g
Лізин1.164 g
Метионіну0.351 g
Цистину0.204 g
Фенілаланін0.558 g
Тирозин0.498 g
Валін0.68 g
Аргінін1.136 g
Гістидину0.299 g
Аланін0.942 g
Аспаргінової кислоти1.503 g
Глутамінової кислоти2.118 g
Гліцин0.974 g
Проліну0.635 g
Серину0.698 g
Цукрів
Вітамін Е (альфа токоферол)1.2 mg
Холін, загальна65 mg