Мен квасоля
| Грам | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34700 Калорії | 34.7 Кілокалорій |
| 25 g | 86750 Калорії | 86.75 Кілокалорій |
| 50 g | 173500 Калорії | 173.5 Кілокалорій |
| 100 g | 347000 Калорії | 347 Кілокалорій |
| 250 g | 867500 Калорії | 867.5 Кілокалорій |
| 500 g | 1735000 Калорії | 1735 Кілокалорій |
| 1000 g | 3470000 Калорії | 3470 Кілокалорій |
100 Грам Мен квасоля = 347 Кілокалорій
23.9g білки 1.2g жири 62.6g вуглеводи /100g
- Мен квасоля, Зріле насіння, СировинаКалорії · 347 kcal
білки · 23.86 g жири · 1.15 g вуглеводи · 62.62 g - Мен квасоля, Зріле насіння, Пророслих, СировинаКалорії · 30 kcal
білки · 3.04 g жири · 0.18 g вуглеводи · 5.94 g - Мен квасоля, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, СмаженаКалорії · 50 kcal
білки · 4.3 g жири · 0.21 g вуглеводи · 10.59 g - Мен квасоля, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, Варені, Осушених, Без соліКалорії · 21 kcal
білки · 2.03 g жири · 0.09 g вуглеводи · 4.19 g - Мен квасоля, Зріле насіння, Приготовлені, Варені, Без соліКалорії · 105 kcal
білки · 7.02 g жири · 0.38 g вуглеводи · 19.15 g - Мен квасоля, Зріле насіння, Приготовлені, Варені, З сіллюКалорії · 105 kcal
білки · 7.02 g жири · 0.38 g вуглеводи · 19.15 g - Мен квасоля, Зріле насіння, Пророслих, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллюКалорії · 19 kcal
білки · 2.03 g жири · 0.09 g вуглеводи · 3.6 g
| Елемент | Сума /100g |
|---|---|
| Склад | |
| Білка | 23.86 g |
| Загальна ліпідів (жирів) | 1.15 g |
| Вуглеводів, за різницю | 62.62 g |
| Інші | |
| Золи | 3.32 g |
| Енергія | |
| Енергія | 347 kcal |
| Води | 9.05 g |
| Волокно, загальна біологічно активних | 16.3 g |
| Елементи | |
| Кальцій, Ca | 132 mg |
| Залізо, Fe | 6.74 mg |
| Магній, мг | 189 mg |
| Фосфор, P | 367 mg |
| Калій, К | 1246 mg |
| Натрію, Na | 15 mg |
| Цинку Zn | 2.68 mg |
| Мідь, Cu | 0.941 mg |
| Марганець, Mn | 1.035 mg |
| Селен, Se | 8.2 mcg |
| Вітаміни | |
| Вітамін А, МО | 114 IU |
| Вітамін А, RAE | 6 mcg RAE |
| Вітамін С, загального призначення V06 | 4.8 mg |
| Тіамін | 0.621 mg |
| Рибофлавін | 0.233 mg |
| Нікотинова кислота | 2.251 mg |
| Пантотенова кислота | 1.91 mg |
| Вітамін B-6 | 0.382 mg |
| Фолієвої кислоти, загальний | 625 mcg |
| Фолієва кислота, харчування | 625 mcg |
| Фолієва кислота, DFE | 625 mcg DFE |
| Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.348 g |
| Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.161 g |
| Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.384 g |
| Амінокислоти | |
| Триптофан | 0.26 g |
| Треонін | 0.782 g |
| Ізолейцин | 1.008 g |
| Лейцин | 1.847 g |
| Лізин | 1.664 g |
| Метионіну | 0.286 g |
| Цистину | 0.21 g |
| Фенілаланін | 1.443 g |
| Тирозин | 0.714 g |
| Валін | 1.237 g |
| Аргінін | 1.672 g |
| Гістидину | 0.695 g |
| Аланін | 1.05 g |
| Аспаргінової кислоти | 2.756 g |
| Глутамінової кислоти | 4.264 g |
| Гліцин | 0.954 g |
| Проліну | 1.095 g |
| Серину | 1.176 g |
| Цукрів | |
| Цукрів, загальна | 6.6 g |
| Каротин, бета | 68 mcg |
| Вітамін Е (альфа токоферол) | 0.51 mg |
| Холін, загальна | 97.9 mg |
| Вітамін К (phylloquinone) | 9 mcg |
| Фітостерини | 23 mg |