Кале

Грам	cal	kcal
10 g	2800 Калорії	2.8 Кілокалорій
25 g	7000 Калорії	7 Кілокалорій
50 g	14000 Калорії	14 Кілокалорій
100 g	28000 Калорії	28 Кілокалорій
250 g	70000 Калорії	70 Кілокалорій
500 g	140000 Калорії	140 Кілокалорій
1000 g	280000 Калорії	280 Кілокалорій

100 Грам Кале = 28 Кілокалорій

2.7g білки 0.5g жири 4.9g вуглеводи /100g

Кале, Заморожені, Непідготовленою
Калорії · 28 kcal
білки · 2.66 g жири · 0.46 g вуглеводи · 4.9 g
Кале, Сировина
Калорії · 50 kcal
білки · 3.3 g жири · 0.7 g вуглеводи · 10.01 g
Кале, Скотч, Сировина
Калорії · 42 kcal
білки · 2.8 g жири · 0.6 g вуглеводи · 8.32 g
Кале, Приготовлені, Варені, Осушених, Без солі
Калорії · 28 kcal
білки · 1.9 g жири · 0.4 g вуглеводи · 5.63 g
Кале, Скотч, Приготовлені, Варені, Осушених, Без солі
Калорії · 28 kcal
білки · 1.9 g жири · 0.41 g вуглеводи · 5.63 g
Кале, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллю
Калорії · 30 kcal
білки · 2.84 g жири · 0.49 g вуглеводи · 5.23 g
Кале, Скотч, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллю
Калорії · 28 kcal
білки · 1.9 g жири · 0.41 g вуглеводи · 5.62 g
Кале, Заморожені, Приготовлені, Варені, Осушених, Без солі
Калорії · 30 kcal
білки · 2.84 g жири · 0.49 g вуглеводи · 5.23 g
Кале, Приготовлені, Варені, Осушених, З сіллю
Калорії · 28 kcal
білки · 1.9 g жири · 0.4 g вуглеводи · 5.63 g

Елемент	Сума /100g
Склад
Білка	2.66 g
Загальна ліпідів (жирів)	0.46 g
Вуглеводів, за різницю	4.9 g
Інші
Золи	0.88 g
Енергія
Енергія	28 kcal
Води	91.12 g
Волокно, загальна біологічно активних	2 g
Елементи
Кальцій, Ca	136 mg
Залізо, Fe	0.93 mg
Магній, мг	18 mg
Фосфор, P	29 mg
Калій, К	333 mg
Натрію, Na	15 mg
Цинку Zn	0.18 mg
Мідь, Cu	0.046 mg
Марганець, Mn	0.443 mg
Селен, Se	0.9 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО	6253 IU
Вітамін А, RAE	313 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V06	39.3 mg
Тіамін	0.056 mg
Рибофлавін	0.112 mg
Нікотинова кислота	0.698 mg
Пантотенова кислота	0.052 mg
Вітамін B-6	0.09 mg
Фолієвої кислоти, загальний	17 mcg
Фолієва кислота, харчування	17 mcg
Фолієва кислота, DFE	17 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір	0.059 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені	0.034 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,	0.219 g
Амінокислоти
Триптофан	0.032 g
Треонін	0.119 g
Ізолейцин	0.159 g
Лейцин	0.186 g
Лізин	0.159 g
Метионіну	0.026 g
Цистину	0.035 g
Фенілаланін	0.136 g
Тирозин	0.094 g
Валін	0.145 g
Аргінін	0.148 g
Гістидину	0.056 g
Аланін	0.134 g
Аспаргінової кислоти	0.238 g
Глутамінової кислоти	0.301 g
Гліцин	0.128 g
Проліну	0.158 g
Серину	0.112 g
Цукрів
—