Лісових горіхів або filberts

Грамcalkcal
10 g 62900 Калорії 62.9 Кілокалорій
25 g 157250 Калорії 157.25 Кілокалорій
50 g 314500 Калорії 314.5 Кілокалорій
100 g 629000 Калорії 629 Кілокалорій
250 g 1572500 Калорії 1572.5 Кілокалорій
500 g 3145000 Калорії 3145 Кілокалорій
1000 g 6290000 Калорії 6290 Кілокалорій


100 Грам Лісових горіхів або filberts = 629 Кілокалорій

13.7g білки 61.2g жири 17g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка13.7 g
Загальна ліпідів (жирів)61.15 g
Вуглеводів, за різницю17 g
Інші
Золи2.36 g
Енергія
Енергія629 kcal
Води5.79 g
Волокно, загальна біологічно активних11 g
Елементи
Кальцій, Ca149 mg
Залізо, Fe3.3 mg
Магній, мг160 mg
Фосфор, P310 mg
Калій, К658 mg
Цинку Zn2.2 mg
Мідь, Cu1.6 mg
Марганець, Mn12.65 mg
Селен, Se4.1 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО40 IU
Вітамін А, RAE2 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V062 mg
Тіамін0.475 mg
Рибофлавін0.11 mg
Нікотинова кислота1.55 mg
Пантотенова кислота0.815 mg
Вітамін B-60.585 mg
Фолієвої кислоти, загальний78 mcg
Фолієва кислота, харчування78 mcg
Фолієва кислота, DFE78 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір4.669 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені48.192 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,5.558 g
Амінокислоти
Триптофан0.177 g
Треонін0.455 g
Ізолейцин0.499 g
Лейцин0.974 g
Лізин0.385 g
Метионіну0.203 g
Цистину0.254 g
Фенілаланін0.608 g
Тирозин0.332 g
Валін0.643 g
Аргінін2.026 g
Гістидину0.396 g
Аланін0.669 g
Аспаргінової кислоти1.539 g
Глутамінової кислоти3.399 g
Гліцин0.663 g
Проліну0.514 g
Серину0.674 g
Цукрів
Сахарози3.35 g
Цукрів, загальна3.49 g
Каротин, бета23 mcg
Каротин, альфа-2 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)17.5 mg
Токоферол, gamma2.15 mg
Токоферол, Дельта0.14 mg
Токоферол, бета0.35 mg
Фітостерини116 mg
Глюкози (декстроза)0.07 g
Фруктоза0.07 g
Stigmasterol1 mg
Campesterol7 mg
Бета ситостерин108 mg
Крохмаль0.93 g