Брюссельська капуста

Грамcalkcal
10 g 4300 Калорії 4.3 Кілокалорій
25 g 10750 Калорії 10.75 Кілокалорій
50 g 21500 Калорії 21.5 Кілокалорій
100 g 43000 Калорії 43 Кілокалорій
250 g 107500 Калорії 107.5 Кілокалорій
500 g 215000 Калорії 215 Кілокалорій
1000 g 430000 Калорії 430 Кілокалорій


100 Грам Брюссельська капуста = 43 Кілокалорій

3.4g білки 0.3g жири 9g вуглеводи /100g

 
ЕлементСума /100g
Склад
Білка3.38 g
Загальна ліпідів (жирів)0.3 g
Вуглеводів, за різницю8.95 g
Інші
Золи1.37 g
Енергія
Енергія43 kcal
Води86 g
Волокно, загальна біологічно активних3.8 g
Елементи
Кальцій, Ca42 mg
Залізо, Fe1.4 mg
Магній, мг23 mg
Фосфор, P69 mg
Калій, К389 mg
Натрію, Na25 mg
Цинку Zn0.42 mg
Мідь, Cu0.07 mg
Марганець, Mn0.337 mg
Селен, Se1.6 mcg
Вітаміни
Вітамін А, МО754 IU
Вітамін А, RAE38 mcg RAE
Вітамін С, загального призначення V0685 mg
Тіамін0.139 mg
Рибофлавін0.09 mg
Нікотинова кислота0.745 mg
Пантотенова кислота0.309 mg
Вітамін B-60.219 mg
Фолієвої кислоти, загальний61 mcg
Фолієва кислота, харчування61 mcg
Фолієва кислота, DFE61 mcg DFE
Жирні кислоти, загальна насичений колір0.062 g
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені0.023 g
Загальна поліненасичених жирних кислот,0.153 g
Амінокислоти
Триптофан0.037 g
Треонін0.12 g
Ізолейцин0.132 g
Лейцин0.152 g
Лізин0.154 g
Метионіну0.032 g
Цистину0.022 g
Фенілаланін0.098 g
Валін0.155 g
Аргінін0.203 g
Гістидину0.076 g
Цукрів
Сахарози0.46 g
Цукрів, загальна2.2 g
Каротин, бета450 mcg
Каротин, альфа-6 mcg
Вітамін Е (альфа токоферол)0.88 mg
Лютеїн + зеаксантин1590 mcg
Холін, загальна19.1 mg
Вітамін К (phylloquinone)177 mcg
Бетаїну0.8 mg
Фітостерини24 mg
Глюкози (декстроза)0.81 g
Фруктоза0.93 g