Калорії
Ви хочете, щоб з'ясувати, скільки калорій в Тофу, Окара. Це правильне місце!
Це містить 77 кілокалорій, 3.22 грамів білка, 12.54 грамів вуглеводів і 1.73 г жирів всього, на 100 грамів.
3.2g білки 1.7g жири 12.5g вуглеводи /100g
Елемент | Сума /100g |
---|---|
Склад | |
Білка | 3.22 g |
Загальна ліпідів (жирів) | 1.73 g |
Вуглеводів, за різницю | 12.54 g |
Інші | |
Золи | 0.88 g |
Енергія | |
Енергія | 77 kcal |
Води | 81.64 g |
Елементи | |
Кальцій, Ca | 80 mg |
Залізо, Fe | 1.3 mg |
Магній, мг | 26 mg |
Фосфор, P | 60 mg |
Калій, К | 213 mg |
Натрію, Na | 9 mg |
Цинку Zn | 0.56 mg |
Мідь, Cu | 0.2 mg |
Марганець, Mn | 0.404 mg |
Селен, Se | 10.6 mcg |
Вітаміни | |
Тіамін | 0.02 mg |
Рибофлавін | 0.02 mg |
Нікотинова кислота | 0.1 mg |
Пантотенова кислота | 0.088 mg |
Вітамін B-6 | 0.115 mg |
Фолієвої кислоти, загальний | 26 mcg |
Фолієва кислота, харчування | 26 mcg |
Фолієва кислота, DFE | 26 mcg DFE |
Жирні кислоти, загальна насичений колір | 0.193 g |
Жирні кислоти, загальна Мононенасичені | 0.295 g |
Загальна поліненасичених жирних кислот, | 0.755 g |
Амінокислоти | |
Триптофан | 0.05 g |
Треонін | 0.131 g |
Ізолейцин | 0.159 g |
Лейцин | 0.244 g |
Лізин | 0.212 g |
Метионіну | 0.041 g |
Цистину | 0.044 g |
Фенілаланін | 0.157 g |
Тирозин | 0.108 g |
Валін | 0.162 g |
Аргінін | 0.214 g |
Гістидину | 0.093 g |
Аланін | 0.132 g |
Аспаргінової кислоти | 0.355 g |
Глутамінової кислоти | 0.556 g |
Гліцин | 0.126 g |
Проліну | 0.173 g |
Серину | 0.151 g |
Цукрів | |
— |