ไข่ม้วน

กรัมcalkcal
10 g 19700 แคลอรี่ 19.7 กิโลแคลอรี
25 g 49250 แคลอรี่ 49.25 กิโลแคลอรี
50 g 98500 แคลอรี่ 98.5 กิโลแคลอรี
100 g 197000 แคลอรี่ 197 กิโลแคลอรี
250 g 492500 แคลอรี่ 492.5 กิโลแคลอรี
500 g 985000 แคลอรี่ 985 กิโลแคลอรี
1000 g 1970000 แคลอรี่ 1970 กิโลแคลอรี


100 กรัม ไข่ม้วน = 197 กิโลแคลอรี

10.4g โปรตีน 4.5g ไขมัน 28.5g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน10.44 g
รวมไขมัน (ไขมัน)4.51 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง28.54 g
อื่น ๆ
เถ้า2.33 g
พลังงาน
พลังงาน197 kcal
น้ำ54.18 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม2.4 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca47 mg
เหล็ก Fe1.69 mg
แมกนีเซียม Mg30 mg
ฟอสฟอรัส P118 mg
โพแทสเซียม K281 mg
โซเดียม Na560 mg
สังกะสี Zn0.52 mg
ทองแดง Cu0.105 mg
แมงกานีส Mn0.404 mg
เกลือ Se17.3 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU1066 IU
Retinol2 mcg
วิตามินเอ เร55 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม11.2 mg
Thiamin0.24 mg
ไรโบเฟลวิน0.17 mg
ไนอาซิน3.63 mg
กรดแพนโทธีนิค0.66 mg
วิตามินบี-60.287 mg
โฟเลต รวม63 mcg
วิตามินบี-120.1 mcg
กรดโฟลิค42 mcg
โฟเลต อาหาร20 mcg
โฟเลต DFE93 mcg DFE
ไขมัน14 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.964 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม1.329 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด1.813 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.14 g
ทรีโอนีน0.34 g
Isoleucine0.35 g
Leucine0.68 g
แอล-ไลซีน0.48 g
Methionine0.19 g
Cystine0.14 g
Phenylalanine0.43 g
Tyrosine0.21 g
วาลีน0.39 g
อาร์จินีน0.48 g
Histidine0.25 g
อะลานีน0.42 g
กรด aspartic0.74 g
กลูตาเมต2.28 g
Glycine0.4 g
Proline0.72 g
แถ0.43 g
น้ำตาล
ซูโครส2.5 g
Maltose1.2 g
น้ำตาล รวม5.57 g
แคโรทีน เบต้า524 mcg
แคโรทีน อัลฟา223 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.37 mg
วิตามินดี1 IU
ลูทีน + zeaxanthin73 mcg
Tocopherol แกมมา0.98 mg
Tocopherol เดลต้า0.25 mg
Choline รวม31.2 mg
วิตามิน K (phylloquinone)23.8 mcg
Tocopherol เบต้า0.54 mg
กลูโคส (ขึ้น)1.05 g
ฟรักโทส0.82 g
แป้ง19.1 g