ไข่ม้วน
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19700 แคลอรี่ | 19.7 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 49250 แคลอรี่ | 49.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 98500 แคลอรี่ | 98.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 197000 แคลอรี่ | 197 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 492500 แคลอรี่ | 492.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 985000 แคลอรี่ | 985 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1970000 แคลอรี่ | 1970 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ไข่ม้วน = 197 กิโลแคลอรี
10.4g โปรตีน 4.5g ไขมัน 28.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
- ไข่ม้วน, ไก่, รเออร์, เร่าร้อนแคลอรี่ · 197 kcal
โปรตีน · 10.44 g ไขมัน · 4.51 g คาร์โบไฮเดรต · 28.54 g - ไข่ม้วน, หมู, รเออร์, เร่าร้อนแคลอรี่ · 222 kcal
โปรตีน · 9.94 g ไขมัน · 7.17 g คาร์โบไฮเดรต · 29.5 g - ไข่ม้วน, ผัก, รเออร์, เร่าร้อนแคลอรี่ · 196 kcal
โปรตีน · 6.62 g ไขมัน · 4.67 g คาร์โบไฮเดรต · 31.99 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 10.44 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 4.51 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 28.54 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 2.33 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 197 kcal |
| น้ำ | 54.18 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 47 mg |
| เหล็ก Fe | 1.69 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 30 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 118 mg |
| โพแทสเซียม K | 281 mg |
| โซเดียม Na | 560 mg |
| สังกะสี Zn | 0.52 mg |
| ทองแดง Cu | 0.105 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.404 mg |
| เกลือ Se | 17.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 1066 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| วิตามินเอ เร | 55 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 11.2 mg |
| Thiamin | 0.24 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.17 mg |
| ไนอาซิน | 3.63 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.66 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.287 mg |
| โฟเลต รวม | 63 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.1 mcg |
| กรดโฟลิค | 42 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 20 mcg |
| โฟเลต DFE | 93 mcg DFE |
| ไขมัน | 14 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.964 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.329 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.813 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.14 g |
| ทรีโอนีน | 0.34 g |
| Isoleucine | 0.35 g |
| Leucine | 0.68 g |
| แอล-ไลซีน | 0.48 g |
| Methionine | 0.19 g |
| Cystine | 0.14 g |
| Phenylalanine | 0.43 g |
| Tyrosine | 0.21 g |
| วาลีน | 0.39 g |
| อาร์จินีน | 0.48 g |
| Histidine | 0.25 g |
| อะลานีน | 0.42 g |
| กรด aspartic | 0.74 g |
| กลูตาเมต | 2.28 g |
| Glycine | 0.4 g |
| Proline | 0.72 g |
| แถ | 0.43 g |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 2.5 g |
| Maltose | 1.2 g |
| น้ำตาล รวม | 5.57 g |
| แคโรทีน เบต้า | 524 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 223 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.37 mg |
| วิตามินดี | 1 IU |
| ลูทีน + zeaxanthin | 73 mcg |
| Tocopherol แกมมา | 0.98 mg |
| Tocopherol เดลต้า | 0.25 mg |
| Choline รวม | 31.2 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 23.8 mcg |
| Tocopherol เบต้า | 0.54 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 1.05 g |
| ฟรักโทส | 0.82 g |
| แป้ง | 19.1 g |