ไข่
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 แคลอรี่ | 13.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 33750 แคลอรี่ | 33.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 67500 แคลอรี่ | 67.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 135000 แคลอรี่ | 135 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 337500 แคลอรี่ | 337.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 675000 แคลอรี่ | 675 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 1350000 แคลอรี่ | 1350 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ไข่ = 135 กิโลแคลอรี
13.1g โปรตีน 5.6g ไขมัน 7.5g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 13.1 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 5.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 7.5 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.1 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 135 kcal |
| น้ำ | 72.7 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 17 mg |
| เหล็ก Fe | 0.23 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 10 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 30 mg |
| โพแทสเซียม K | 147 mg |
| โซเดียม Na | 162 mg |
| สังกะสี Zn | 0.14 mg |
| ทองแดง Cu | 0.03 mg |
| เกลือ Se | 22.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 410 IU |
| วิตามินเอ เร | 21 mcg RAE |
| Thiamin | 0.01 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.3 mg |
| ไนอาซิน | 0.09 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.01 mg |
| โฟเลต รวม | 17 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.17 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 17 mcg |
| โฟเลต DFE | 17 mcg DFE |
| ไขมัน | 277 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.052 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 2.339 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.778 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 7.5 g |
| แคโรทีน เบต้า | 246 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.84 mg |
| วิตามินดี | 72 IU |
| วิตามินดี 3 (cholecalciferol) | 1.8 mcg |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 1.8 mcg |
| Choline รวม | 192.6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 1.8 mcg |