ใบโหระพา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6300 แคลอรี่ | 6.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 15750 แคลอรี่ | 15.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 31500 แคลอรี่ | 31.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 63000 แคลอรี่ | 63 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 157500 แคลอรี่ | 157.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 315000 แคลอรี่ | 315 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 630000 แคลอรี่ | 630 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ใบโหระพา = 63 กิโลแคลอรี
3.3g โปรตีน 3.4g ไขมัน 4.7g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 3.33 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 3.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 4.74 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.8 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 63 kcal |
| น้ำ | 87.73 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 128 mg |
| เหล็ก Fe | 0.05 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 13 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 97 mg |
| โพแทสเซียม K | 139 mg |
| โซเดียม Na | 57 mg |
| สังกะสี Zn | 0.36 mg |
| ทองแดง Cu | 0.01 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.002 mg |
| เกลือ Se | 2 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 7 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| วิตามินเอ เร | 2 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.9 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.123 mg |
| ไนอาซิน | 0.087 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.301 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.04 mg |
| โฟเลต รวม | 5 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.34 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 5 mcg |
| โฟเลต DFE | 5 mcg DFE |
| ไขมัน | 2 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 3.101 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.1 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.01 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.047 g |
| ทรีโอนีน | 0.15 g |
| Isoleucine | 0.201 g |
| Leucine | 0.326 g |
| แอล-ไลซีน | 0.264 g |
| Methionine | 0.084 g |
| Cystine | 0.031 g |
| Phenylalanine | 0.161 g |
| Tyrosine | 0.161 g |
| วาลีน | 0.223 g |
| อาร์จินีน | 0.121 g |
| Histidine | 0.09 g |
| อะลานีน | 0.115 g |
| กรด aspartic | 0.253 g |
| กลูตาเมต | 0.697 g |
| Glycine | 0.07 g |
| Proline | 0.323 g |
| แถ | 0.181 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 4.74 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.13 mg |
| Choline รวม | 15 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 0.8 mcg |
| Phytosterols | 3 mg |