ใบผักชี(และผักชี)
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 แคลอรี่ | 2.3 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 5750 แคลอรี่ | 5.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 11500 แคลอรี่ | 11.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 23000 แคลอรี่ | 23 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 57500 แคลอรี่ | 57.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 115000 แคลอรี่ | 115 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 230000 แคลอรี่ | 230 กิโลแคลอรี |
100 กรัม ใบผักชี(และผักชี) = 23 กิโลแคลอรี
2.1g โปรตีน 0.5g ไขมัน 3.7g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 2.13 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.52 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.67 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.47 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 23 kcal |
| น้ำ | 92.21 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.8 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 67 mg |
| เหล็ก Fe | 1.77 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 26 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 48 mg |
| โพแทสเซียม K | 521 mg |
| โซเดียม Na | 46 mg |
| สังกะสี Zn | 0.5 mg |
| ทองแดง Cu | 0.225 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.426 mg |
| เกลือ Se | 0.9 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 6748 IU |
| วิตามินเอ เร | 337 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 27 mg |
| Thiamin | 0.067 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.162 mg |
| ไนอาซิน | 1.114 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.57 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.149 mg |
| โฟเลต รวม | 62 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 62 mcg |
| โฟเลต DFE | 62 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.014 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.275 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.04 g |
| กรดอะมิโน | |
| — | |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.87 g |
| แคโรทีน เบต้า | 3930 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 36 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 2.5 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 202 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 865 mcg |
| Choline รวม | 12.8 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 310 mcg |
| Phytosterols | 5 mg |
| Stigmasterol | 3 mg |
| เบต้า-sitosterol | 2 mg |