แพนเค้กมันฝรั่ง

กรัมcalkcal
10 g 26800 แคลอรี่ 26.8 กิโลแคลอรี
25 g 67000 แคลอรี่ 67 กิโลแคลอรี
50 g 134000 แคลอรี่ 134 กิโลแคลอรี
100 g 268000 แคลอรี่ 268 กิโลแคลอรี
250 g 670000 แคลอรี่ 670 กิโลแคลอรี
500 g 1340000 แคลอรี่ 1340 กิโลแคลอรี
1000 g 2680000 แคลอรี่ 2680 กิโลแคลอรี


100 กรัม แพนเค้กมันฝรั่ง = 268 กิโลแคลอรี

6.1g โปรตีน 14.8g ไขมัน 27.8g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน6.08 g
รวมไขมัน (ไขมัน)14.76 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง27.81 g
อื่น ๆ
เถ้า3.59 g
พลังงาน
พลังงาน268 kcal
น้ำ47.77 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม3.3 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca32 mg
เหล็ก Fe1.67 mg
แมกนีเซียม Mg36 mg
ฟอสฟอรัส P128 mg
โพแทสเซียม K622 mg
โซเดียม Na764 mg
สังกะสี Zn0.7 mg
ทองแดง Cu0.18 mg
แมงกานีส Mn0.26 mg
เกลือ Se8.9 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU113 IU
Retinol31 mcg
วิตามินเอ เร32 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม27.6 mg
Thiamin0.158 mg
ไรโบเฟลวิน0.173 mg
ไนอาซิน1.672 mg
กรดแพนโทธีนิค0.757 mg
วิตามินบี-60.448 mg
โฟเลต รวม41 mcg
วิตามินบี-120.29 mcg
กรดโฟลิค6 mcg
โฟเลต อาหาร35 mcg
โฟเลต DFE45 mcg DFE
ไขมัน95 mg
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว2.496 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม3.73 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด7.516 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.087 g
ทรีโอนีน0.24 g
Isoleucine0.28 g
Leucine0.442 g
แอล-ไลซีน0.389 g
Methionine0.137 g
Cystine0.105 g
Phenylalanine0.3 g
Tyrosine0.23 g
วาลีน0.369 g
อาร์จินีน0.342 g
Histidine0.141 g
อะลานีน0.267 g
กรด aspartic1.011 g
กลูตาเมต1.007 g
Glycine0.198 g
Proline0.261 g
แถ0.362 g
น้ำตาล
ซูโครส0.39 g
แล็กโทส0.03 g
Maltose0.03 g
น้ำตาล รวม1.79 g
แคโรทีน เบต้า4 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol)0.23 mg
วิตามินดี11 IU
วิตามินดี 3 (cholecalciferol)0.3 mcg
วิตามินดี (D2 + ดี 3)0.3 mcg
Cryptoxanthin เบต้า2 mcg
ลูทีน + zeaxanthin87 mcg
Tocopherol แกมมา0.13 mg
Tocopherol เดลต้า0.01 mg
Choline รวม74.2 mg
วิตามิน K (phylloquinone)2.7 mcg
Betaine3 mg
Tocopherol เบต้า0.01 mg
Phytosterols9 mg
กลูโคส (ขึ้น)0.76 g
ฟรักโทส0.56 g
กาแล็กโทส0.03 g
แป้ง20.88 g