แพนเค้กธรรมดา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22500 แคลอรี่ | 22.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 56250 แคลอรี่ | 56.25 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 112500 แคลอรี่ | 112.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 225000 แคลอรี่ | 225 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 562500 แคลอรี่ | 562.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1125000 แคลอรี่ | 1125 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2250000 แคลอรี่ | 2250 กิโลแคลอรี |
100 กรัม แพนเค้กธรรมดา = 225 กิโลแคลอรี
5.3g โปรตีน 5.2g ไขมัน 39.3g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 5.33 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 5.17 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 39.29 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.98 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 225 kcal |
| น้ำ | 48.22 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 2.4 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 71 mg |
| เหล็ก Fe | 2.19 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 14 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 293 mg |
| โพแทสเซียม K | 124 mg |
| โซเดียม Na | 505 mg |
| สังกะสี Zn | 0.38 mg |
| ทองแดง Cu | 0.054 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.156 mg |
| เกลือ Se | 5.6 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 216 IU |
| Retinol | 64 mcg |
| วิตามินเอ เร | 64 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.344 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.51 mg |
| ไนอาซิน | 2.91 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.15 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.148 mg |
| โฟเลต รวม | 71 mcg |
| วิตามินบี-12 | 0.09 mcg |
| กรดโฟลิค | 57 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 14 mcg |
| โฟเลต DFE | 111 mcg DFE |
| ไขมัน | 18 mg |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.81 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 1.891 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 1.081 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.052 g |
| ทรีโอนีน | 0.151 g |
| Isoleucine | 0.199 g |
| Leucine | 0.357 g |
| แอล-ไลซีน | 0.2 g |
| Methionine | 0.081 g |
| Cystine | 0.102 g |
| Phenylalanine | 0.214 g |
| Tyrosine | 0.097 g |
| วาลีน | 0.237 g |
| อาร์จินีน | 0.172 g |
| Histidine | 0.106 g |
| อะลานีน | 0.149 g |
| กรด aspartic | 0.243 g |
| กลูตาเมต | 1.33 g |
| Glycine | 0.145 g |
| Proline | 0.496 g |
| แถ | 0.214 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 9.73 g |
| ฟลูออไรด์ F | 20.4 mcg |
| แคโรทีน เบต้า | 1 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.28 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 20 mcg |
| Choline รวม | 30.5 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 6.5 mcg |
| แป้ง | 28.59 g |