แพนเค้ก

กรัมcalkcal
10 g 34400 แคลอรี่ 34.4 กิโลแคลอรี
25 g 86000 แคลอรี่ 86 กิโลแคลอรี
50 g 172000 แคลอรี่ 172 กิโลแคลอรี
100 g 344000 แคลอรี่ 344 กิโลแคลอรี
250 g 860000 แคลอรี่ 860 กิโลแคลอรี
500 g 1720000 แคลอรี่ 1720 กิโลแคลอรี
1000 g 3440000 แคลอรี่ 3440 กิโลแคลอรี


100 กรัม แพนเค้ก = 344 กิโลแคลอรี

12.8g โปรตีน 1.5g ไขมัน 71g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน12.8 g
รวมไขมัน (ไขมัน)1.5 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง71 g
อื่น ๆ
เถ้า5.9 g
พลังงาน
พลังงาน344 kcal
น้ำ8.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca449 mg
เหล็ก Fe7.84 mg
แมกนีเซียม Mg104 mg
ฟอสฟอรัส P782 mg
โพแทสเซียม K445 mg
โซเดียม Na1419 mg
สังกะสี Zn1.96 mg
ทองแดง Cu0.56 mg
แมงกานีส Mn2.236 mg
เกลือ Se38 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU31 IU
วิตามินเอ เร2 mcg RAE
Thiamin0.569 mg
ไรโบเฟลวิน1.083 mg
ไนอาซิน6.767 mg
กรดแพนโทธีนิค0.75 mg
วิตามินบี-60.227 mg
โฟเลต รวม82 mcg
กรดโฟลิค28 mcg
โฟเลต อาหาร54 mcg
โฟเลต DFE102 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว0.244 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม0.279 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด0.605 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.187 g
ทรีโอนีน0.394 g
Isoleucine0.496 g
Leucine0.908 g
แอล-ไลซีน0.43 g
Methionine0.216 g
Cystine0.3 g
Phenylalanine0.634 g
Tyrosine0.397 g
วาลีน0.628 g
อาร์จินีน0.705 g
Histidine0.297 g
อะลานีน0.529 g
กรด aspartic0.813 g
กลูตาเมต3.602 g
Glycine0.555 g
Proline1.108 g
แถ0.599 g
น้ำตาล