แพนเค้ก

กรัม	cal	kcal
10 g	34400 แคลอรี่	34.4 กิโลแคลอรี
25 g	86000 แคลอรี่	86 กิโลแคลอรี
50 g	172000 แคลอรี่	172 กิโลแคลอรี
100 g	344000 แคลอรี่	344 กิโลแคลอรี
250 g	860000 แคลอรี่	860 กิโลแคลอรี
500 g	1720000 แคลอรี่	1720 กิโลแคลอรี
1000 g	3440000 แคลอรี่	3440 กิโลแคลอรี

100 กรัม แพนเค้ก = 344 กิโลแคลอรี

12.8g โปรตีน 1.5g ไขมัน 71g คาร์โบไฮเดรต /100g

แพนเค้ก, ทั้งข้าวสาลี, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์
แคลอรี่ · 344 kcal
โปรตีน · 12.8 g ไขมัน · 1.5 g คาร์โบไฮเดรต · 71 g
แพนเค้ก, Buttermilk, เตรียมจากสูตร
แคลอรี่ · 227 kcal
โปรตีน · 6.8 g ไขมัน · 9.3 g คาร์โบไฮเดรต · 28.7 g
แพนเค้ก, Buckwheat, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์
แคลอรี่ · 340 kcal
โปรตีน · 10.9 g ไขมัน · 2.7 g คาร์โบไฮเดรต · 71.3 g
แพนเค้ก, บลูเบอรี่, เตรียมจากสูตร
แคลอรี่ · 222 kcal
โปรตีน · 6.1 g ไขมัน · 9.2 g คาร์โบไฮเดรต · 29 g
แพนเค้ก, อาหารพิเศษสำหรับผู้, ผสมแห้ง
แคลอรี่ · 349 kcal
โปรตีน · 8.9 g ไขมัน · 1.4 g คาร์โบไฮเดรต · 73.9 g
แพนเค้ก, ทั้งข้าวสาลี, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์, เตรียม
แคลอรี่ · 208 kcal
โปรตีน · 8.5 g ไขมัน · 6.5 g คาร์โบไฮเดรต · 29.4 g
แพนเค้ก, ล้วน, แช่แข็ง, พร้อมกับความร้อน, ไมโครเวฟ (รวม buttermilk)
แคลอรี่ · 239 kcal
โปรตีน · 5.88 g ไขมัน · 4.73 g คาร์โบไฮเดรต · 43.33 g
แพนเค้ก, ล้วน, เตรียมจากสูตร
แคลอรี่ · 227 kcal
โปรตีน · 6.4 g ไขมัน · 9.7 g คาร์โบไฮเดรต · 28.3 g
แพนเค้ก, ล้วน, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์, เตรียม
แคลอรี่ · 218 kcal
โปรตีน · 7.8 g ไขมัน · 7.7 g คาร์โบไฮเดรต · 28.9 g
แพนเค้ก, ล้วน, ผสมแห้ง, ทำให้เสร็จสมบูรณ์, เตรียม
แคลอรี่ · 194 kcal
โปรตีน · 5.2 g ไขมัน · 2.5 g คาร์โบไฮเดรต · 36.7 g
แพนเค้ก, ล้วน, ผสมแห้ง, สมบูรณ์ (รวม buttermilk)
แคลอรี่ · 376 kcal
โปรตีน · 10.1 g ไขมัน · 4.9 g คาร์โบไฮเดรต · 71.3 g
แพนเค้ก, ล้วน, ผสมแห้ง, ไม่สมบูรณ์ (รวม buttermilk)
แคลอรี่ · 355 kcal
โปรตีน · 10 g ไขมัน · 1.7 g คาร์โบไฮเดรต · 73.6 g

องค์ประกอบ	ยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน	12.8 g
รวมไขมัน (ไขมัน)	1.5 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง	71 g
อื่น ๆ
เถ้า	5.9 g
พลังงาน
พลังงาน	344 kcal
น้ำ	8.8 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca	449 mg
เหล็ก Fe	7.84 mg
แมกนีเซียม Mg	104 mg
ฟอสฟอรัส P	782 mg
โพแทสเซียม K	445 mg
โซเดียม Na	1419 mg
สังกะสี Zn	1.96 mg
ทองแดง Cu	0.56 mg
แมงกานีส Mn	2.236 mg
เกลือ Se	38 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU	31 IU
วิตามินเอ เร	2 mcg RAE
Thiamin	0.569 mg
ไรโบเฟลวิน	1.083 mg
ไนอาซิน	6.767 mg
กรดแพนโทธีนิค	0.75 mg
วิตามินบี-6	0.227 mg
โฟเลต รวม	82 mcg
กรดโฟลิค	28 mcg
โฟเลต อาหาร	54 mcg
โฟเลต DFE	102 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว	0.244 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม	0.279 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด	0.605 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน	0.187 g
ทรีโอนีน	0.394 g
Isoleucine	0.496 g
Leucine	0.908 g
แอล-ไลซีน	0.43 g
Methionine	0.216 g
Cystine	0.3 g
Phenylalanine	0.634 g
Tyrosine	0.397 g
วาลีน	0.628 g
อาร์จินีน	0.705 g
Histidine	0.297 g
อะลานีน	0.529 g
กรด aspartic	0.813 g
กลูตาเมต	3.602 g
Glycine	0.555 g
Proline	1.108 g
แถ	0.599 g
น้ำตาล
—