แป้ง phyllo
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29900 แคลอรี่ | 29.9 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 74750 แคลอรี่ | 74.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 149500 แคลอรี่ | 149.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 299000 แคลอรี่ | 299 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 747500 แคลอรี่ | 747.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1495000 แคลอรี่ | 1495 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2990000 แคลอรี่ | 2990 กิโลแคลอรี |
100 กรัม แป้ง phyllo = 299 กิโลแคลอรี
7.1g โปรตีน 6g ไขมัน 52.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 7.1 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 6 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 52.6 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 1.6 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 299 kcal |
| น้ำ | 32.6 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 1.9 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 11 mg |
| เหล็ก Fe | 3.21 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 15 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 75 mg |
| โพแทสเซียม K | 74 mg |
| โซเดียม Na | 483 mg |
| สังกะสี Zn | 0.49 mg |
| ทองแดง Cu | 0.101 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.476 mg |
| เกลือ Se | 23.3 mcg |
| วิตามิน | |
| Thiamin | 0.541 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.341 mg |
| ไนอาซิน | 4.073 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.302 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.03 mg |
| โฟเลต รวม | 88 mcg |
| กรดโฟลิค | 70 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 18 mcg |
| โฟเลต DFE | 137 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 1.47 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 3.149 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.923 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.088 g |
| ทรีโอนีน | 0.194 g |
| Isoleucine | 0.246 g |
| Leucine | 0.49 g |
| แอล-ไลซีน | 0.158 g |
| Methionine | 0.126 g |
| Cystine | 0.151 g |
| Phenylalanine | 0.359 g |
| Tyrosine | 0.215 g |
| วาลีน | 0.286 g |
| อาร์จินีน | 0.288 g |
| Histidine | 0.159 g |
| อะลานีน | 0.229 g |
| กรด aspartic | 0.3 g |
| กลูตาเมต | 2.4 g |
| Glycine | 0.256 g |
| Proline | 0.826 g |
| แถ | 0.356 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 0.18 g |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.08 mg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 11 mcg |
| Choline รวม | 6.9 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 2.5 mcg |