แตงกวา
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1500 แคลอรี่ | 1.5 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 3750 แคลอรี่ | 3.75 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 7500 แคลอรี่ | 7.5 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 15000 แคลอรี่ | 15 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 37500 แคลอรี่ | 37.5 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 75000 แคลอรี่ | 75 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 150000 แคลอรี่ | 150 กิโลแคลอรี |
100 กรัม แตงกวา = 15 กิโลแคลอรี
0.7g โปรตีน 0.1g ไขมัน 3.6g คาร์โบไฮเดรต /100g
- แตงกวา, มีเปลือก, ดิบแคลอรี่ · 15 kcal
โปรตีน · 0.65 g ไขมัน · 0.11 g คาร์โบไฮเดรต · 3.63 g - แตงกวา, ปอกเปลือก, ดิบแคลอรี่ · 12 kcal
โปรตีน · 0.59 g ไขมัน · 0.16 g คาร์โบไฮเดรต · 2.16 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 0.65 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.11 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 3.63 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 0.38 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 15 kcal |
| น้ำ | 95.23 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 0.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 16 mg |
| เหล็ก Fe | 0.28 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 13 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 24 mg |
| โพแทสเซียม K | 147 mg |
| โซเดียม Na | 2 mg |
| สังกะสี Zn | 0.2 mg |
| ทองแดง Cu | 0.041 mg |
| แมงกานีส Mn | 0.079 mg |
| เกลือ Se | 0.3 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินเอ IU | 105 IU |
| วิตามินเอ เร | 5 mcg RAE |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 2.8 mg |
| Thiamin | 0.027 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 0.033 mg |
| ไนอาซิน | 0.098 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 0.259 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.04 mg |
| โฟเลต รวม | 7 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 7 mcg |
| โฟเลต DFE | 7 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.037 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.005 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.032 g |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.005 g |
| ทรีโอนีน | 0.019 g |
| Isoleucine | 0.021 g |
| Leucine | 0.029 g |
| แอล-ไลซีน | 0.029 g |
| Methionine | 0.006 g |
| Cystine | 0.004 g |
| Phenylalanine | 0.019 g |
| Tyrosine | 0.011 g |
| วาลีน | 0.022 g |
| อาร์จินีน | 0.044 g |
| Histidine | 0.01 g |
| อะลานีน | 0.024 g |
| กรด aspartic | 0.041 g |
| กลูตาเมต | 0.196 g |
| Glycine | 0.024 g |
| Proline | 0.015 g |
| แถ | 0.02 g |
| น้ำตาล | |
| ซูโครส | 0.03 g |
| Maltose | 0.01 g |
| น้ำตาล รวม | 1.67 g |
| ฟลูออไรด์ F | 1.3 mcg |
| แคโรทีน เบต้า | 45 mcg |
| แคโรทีน อัลฟา | 11 mcg |
| วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) | 0.03 mg |
| Cryptoxanthin เบต้า | 26 mcg |
| ลูทีน + zeaxanthin | 23 mcg |
| Tocopherol แกมมา | 0.03 mg |
| Choline รวม | 6 mg |
| วิตามิน K (phylloquinone) | 16.4 mcg |
| Betaine | 0.1 mg |
| Tocopherol เบต้า | 0.01 mg |
| Phytosterols | 14 mg |
| กลูโคส (ขึ้น) | 0.76 g |
| ฟรักโทส | 0.87 g |
| แป้ง | 0.83 g |