เห็ด
| กรัม | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29600 แคลอรี่ | 29.6 กิโลแคลอรี |
| 25 g | 74000 แคลอรี่ | 74 กิโลแคลอรี |
| 50 g | 148000 แคลอรี่ | 148 กิโลแคลอรี |
| 100 g | 296000 แคลอรี่ | 296 กิโลแคลอรี |
| 250 g | 740000 แคลอรี่ | 740 กิโลแคลอรี |
| 500 g | 1480000 แคลอรี่ | 1480 กิโลแคลอรี |
| 1000 g | 2960000 แคลอรี่ | 2960 กิโลแคลอรี |
100 กรัม เห็ด = 296 กิโลแคลอรี
9.6g โปรตีน 1g ไขมัน 75.4g คาร์โบไฮเดรต /100g
- เห็ด, เห็ดหอม, แห้งแคลอรี่ · 296 kcal
โปรตีน · 9.58 g ไขมัน · 0.99 g คาร์โบไฮเดรต · 75.37 g - เห็ด, เห็ดหอม, ผัดแคลอรี่ · 39 kcal
โปรตีน · 3.45 g ไขมัน · 0.35 g คาร์โบไฮเดรต · 7.68 g - เห็ด, ฟาง, กระป๋อง, ของแข็งระบายน้ำแคลอรี่ · 32 kcal
โปรตีน · 3.83 g ไขมัน · 0.68 g คาร์โบไฮเดรต · 4.64 g - เห็ด, เห็ดหอม, ดิบแคลอรี่ · 34 kcal
โปรตีน · 2.24 g ไขมัน · 0.49 g คาร์โบไฮเดรต · 6.79 g - เห็ด, สีน้ำตาล, อิตาลี, หรือ Crimini, ดิบแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 2.5 g ไขมัน · 0.1 g คาร์โบไฮเดรต · 4.3 g - เห็ด, Chanterelle, ดิบแคลอรี่ · 38 kcal
โปรตีน · 1.49 g ไขมัน · 0.53 g คาร์โบไฮเดรต · 6.86 g - เห็ด, กระป๋อง, ของแข็งระบายน้ำแคลอรี่ · 25 kcal
โปรตีน · 1.87 g ไขมัน · 0.29 g คาร์โบไฮเดรต · 5.09 g - เห็ด, หอยนางรม, ดิบแคลอรี่ · 33 kcal
โปรตีน · 3.31 g ไขมัน · 0.41 g คาร์โบไฮเดรต · 6.09 g - เห็ด, หน้า, ดิบแคลอรี่ · 37 kcal
โปรตีน · 2.66 g ไขมัน · 0.29 g คาร์โบไฮเดรต · 7.81 g - เห็ด, Maitake, ดิบแคลอรี่ · 31 kcal
โปรตีน · 1.94 g ไขมัน · 0.19 g คาร์โบไฮเดรต · 6.97 g - เห็ด, ริกโมเรล, ดิบแคลอรี่ · 31 kcal
โปรตีน · 3.12 g ไขมัน · 0.57 g คาร์โบไฮเดรต · 5.1 g - เห็ด, สีขาว, ดิบแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 3.09 g ไขมัน · 0.34 g คาร์โบไฮเดรต · 3.26 g - เห็ด, เห็ดหอม, สุก, กับเกลือแคลอรี่ · 56 kcal
โปรตีน · 1.56 g ไขมัน · 0.22 g คาร์โบไฮเดรต · 14.39 g - เห็ด, เห็ดหอม, สุก, ไม่ใส่เกลือแคลอรี่ · 56 kcal
โปรตีน · 1.56 g ไขมัน · 0.22 g คาร์โบไฮเดรต · 14.39 g - เห็ด, สีขาว, ผัดแคลอรี่ · 26 kcal
โปรตีน · 3.58 g ไขมัน · 0.33 g คาร์โบไฮเดรต · 4.04 g - เห็ด, สีขาว, Microwavedแคลอรี่ · 35 kcal
โปรตีน · 3.91 g ไขมัน · 0.46 g คาร์โบไฮเดรต · 6.04 g - เห็ด, Portabella, ย่างแคลอรี่ · 29 kcal
โปรตีน · 3.28 g ไขมัน · 0.58 g คาร์โบไฮเดรต · 4.44 g - เห็ด, Portabella, ดิบแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 2.11 g ไขมัน · 0.35 g คาร์โบไฮเดรต · 3.87 g - เห็ด, Portabella, สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต, ดิบแคลอรี่ · 22 kcal
โปรตีน · 2.11 g ไขมัน · 0.35 g คาร์โบไฮเดรต · 3.87 g - เห็ด, Portabella, สัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต, ย่างแคลอรี่ · 29 kcal
โปรตีน · 3.28 g ไขมัน · 0.58 g คาร์โบไฮเดรต · 4.44 g
| องค์ประกอบ | ยอดเงิน /100g |
|---|---|
| องค์ประกอบ | |
| โปรตีน | 9.58 g |
| รวมไขมัน (ไขมัน) | 0.99 g |
| คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง | 75.37 g |
| อื่น ๆ | |
| เถ้า | 4.56 g |
| พลังงาน | |
| พลังงาน | 296 kcal |
| น้ำ | 9.5 g |
| ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม | 11.5 g |
| องค์ประกอบ | |
| แคลเซียม Ca | 11 mg |
| เหล็ก Fe | 1.72 mg |
| แมกนีเซียม Mg | 132 mg |
| ฟอสฟอรัส P | 294 mg |
| โพแทสเซียม K | 1534 mg |
| โซเดียม Na | 13 mg |
| สังกะสี Zn | 7.66 mg |
| ทองแดง Cu | 5.165 mg |
| แมงกานีส Mn | 1.176 mg |
| เกลือ Se | 46.1 mcg |
| วิตามิน | |
| วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม | 3.5 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| ไรโบเฟลวิน | 1.27 mg |
| ไนอาซิน | 14.1 mg |
| กรดแพนโทธีนิค | 21.879 mg |
| วิตามินบี-6 | 0.965 mg |
| โฟเลต รวม | 163 mcg |
| โฟเลต อาหาร | 163 mcg |
| โฟเลต DFE | 163 mcg DFE |
| กรดไขมัน รวมอิ่มตัว | 0.225 g |
| กรดไขมัน monounsaturated รวม | 0.317 g |
| กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด | 0.151 g |
| วิตามิน D2 (ergocalciferol) | 3.9 mcg |
| กรดอะมิโน | |
| ทริปโตเฟน | 0.031 g |
| ทรีโอนีน | 0.497 g |
| Isoleucine | 0.405 g |
| Leucine | 0.679 g |
| แอล-ไลซีน | 0.343 g |
| Methionine | 0.179 g |
| Cystine | 0.196 g |
| Phenylalanine | 0.486 g |
| Tyrosine | 0.323 g |
| วาลีน | 0.486 g |
| อาร์จินีน | 0.648 g |
| Histidine | 0.159 g |
| อะลานีน | 0.567 g |
| กรด aspartic | 0.76 g |
| กลูตาเมต | 2.579 g |
| Glycine | 0.414 g |
| Proline | 0.414 g |
| แถ | 0.506 g |
| น้ำตาล | |
| น้ำตาล รวม | 2.21 g |
| วิตามินดี | 154 IU |
| วิตามินดี (D2 + ดี 3) | 3.9 mcg |
| Choline รวม | 201.7 mg |
| Campesterol | 20 mg |