เมล็ดเมล็ดแตงโม

กรัมcalkcal
10 g 55700 แคลอรี่ 55.7 กิโลแคลอรี
25 g 139250 แคลอรี่ 139.25 กิโลแคลอรี
50 g 278500 แคลอรี่ 278.5 กิโลแคลอรี
100 g 557000 แคลอรี่ 557 กิโลแคลอรี
250 g 1392500 แคลอรี่ 1392.5 กิโลแคลอรี
500 g 2785000 แคลอรี่ 2785 กิโลแคลอรี
1000 g 5570000 แคลอรี่ 5570 กิโลแคลอรี


100 กรัม เมล็ดเมล็ดแตงโม = 557 กิโลแคลอรี

28.3g โปรตีน 47.4g ไขมัน 15.3g คาร์โบไฮเดรต /100g

 
องค์ประกอบยอดเงิน /100g
องค์ประกอบ
โปรตีน28.33 g
รวมไขมัน (ไขมัน)47.37 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง15.31 g
อื่น ๆ
เถ้า3.94 g
พลังงาน
พลังงาน557 kcal
น้ำ5.05 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca54 mg
เหล็ก Fe7.28 mg
แมกนีเซียม Mg515 mg
ฟอสฟอรัส P755 mg
โพแทสเซียม K648 mg
โซเดียม Na99 mg
สังกะสี Zn10.24 mg
ทองแดง Cu0.686 mg
แมงกานีส Mn1.614 mg
วิตามิน
Thiamin0.19 mg
ไรโบเฟลวิน0.145 mg
ไนอาซิน3.55 mg
กรดแพนโทธีนิค0.346 mg
วิตามินบี-60.089 mg
โฟเลต รวม58 mcg
โฟเลต อาหาร58 mcg
โฟเลต DFE58 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว9.779 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม7.407 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด28.094 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน0.39 g
ทรีโอนีน1.112 g
Isoleucine1.342 g
Leucine2.149 g
แอล-ไลซีน0.887 g
Methionine0.834 g
Cystine0.438 g
Phenylalanine2.031 g
Tyrosine1.016 g
วาลีน1.556 g
อาร์จินีน4.897 g
Histidine0.775 g
อะลานีน1.492 g
กรด aspartic2.764 g
กลูตาเมต5.699 g
Glycine1.663 g
Proline1.251 g
แถ1.508 g
น้ำตาล